توصیههای کاربردی برای خلاصی از عفونت مثانه
عفونت مثانه؛ 4 حقیقت که هر زنی باید بداند
علائم نیاز بدن به مکمل آهن
از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دستوپا هم میتواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته میشود.
صفر تا صد بیماری آنفلوآنزا؛ از علائم مهم تا روشهای انتقال بیماری
یک فوقتخصص بیماریهای عفونی کودکان، گفت: با شروع فصل سرد سال، اپیدمیهای آنفلوانزا شدت میگیرند.
این نان برای صبحانه مناسب نیست
نان سفید میتواند یکی از عوامل ابتلای افراد به دیابت و مشکلات گوارشی باشد.
خرما را فقط در این زمان از شبانه روز بخورید
خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنیاش، میتواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند. تحقیقات نشان میدهد زمان مصرف خرما میتواند اثربخشی این فواید را بیشتر کند: صبح برای هضم بهتر، عصر برای کنترل ولع و قبل از ورزش برای افزایش انرژی.
این علایم یعنی سیستم ایمنی شما نابود شده است
مشکلات سیستم ایمنی باعث بروز علایم، واکنشهای آلرژیک یا بیماریهای مداوم میشود. اما از کجا باید دریابید که سیستم ایمنیتان به دردسر افتاده است؟
فواید قهوه برای تقویت عضلات که نمی دانستید
مطالعات جدید محققان ژاپنی نشان میدهد نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح در حفظ سلامت و تقویت عضلات نقش دارد.
7 گام برای کاهش وزن بدون ورزش در زمستان
از خوردن میانوعده در اواخر شب خودداری کنید
استرس این قسمت از بدن تان را از بین می برد
در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است. بدن ما برای مقابله با فشارهای کوچک و کوتاهمدت مثل یک قهرمان عمل میکند، اما وقتی این فشارها کِش پیدا میکنند و مزمن میشوند، ورق برمیگردد و سلامت ما جدی به خطر میافتد.
این ۵ نشانه یعنی کبدتان چرب است
متخصصان پزشکی هشدار میدهند که بیماری کبد چرب، که به عنوان «قاتل خاموش» شناخته میشود، اغلب علائم خود را بهویژه روی صورت نشان میدهد.
کدام مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش تب مفید هستند؟
برخی مکملها میتوانند با تقویت سیستم ایمنی بدن، به کاهش تب و کوتاهتر شدن دوره بیماری کمک کنند. از جمله این مکملها میتوان به روی (زینک)، ویتامین D، پروبیوتیکها و اسیدهای چرب امگا ۳ اشاره کرد.