برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
چدار از نظر کلسیم در میان پنیرهای محبوب جایگاه خوبی دارد. یک وعده حدود ۳۰ گرمی آن نزدیک به ۲۲۲ میلیگرم کلسیم دارد
قندهای افزوده نباید از ۶ درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند که معادل میانگین حدود ۶ قاشق چایخوری برای زنان و ۹ قاشق…
تخممرغ از یک دشمن قدیمی قلب به غذایی مغذی و قابل استفاده در رژیم روزانه تبدیل شده است
ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینهای قابلدسترس برای خانوادههایی با بودجههای مختلف…
مایونز «ذاتاً غذای بدی نیست» و مصرف یک قاشق غذاخوری از آن در ساندویچ تن ماهی یا سالاد میتواند با یک رژیم غذایی متعادل…
رژیم مایند قرار نیست تضمینی برای جلوگیری از آلزایمر باشد. زوال عقل تحت تأثیر مجموعهای از عوامل از جمله سن، ژنتیک،…
حواستان هست خطر ابتلا به برخی مشکلات پروستات، ازجمله بزرگ شدن آن و سرطان پروستات از این سن افزایش مییابد
