دغام ورزش در برنامه درمانی دیابت
تمرینات ورزشی جدید برای درمان دیابت
زمان طلایی برای نجات جان خود در زمان انفجار
بخش قابل توجهی از تلفات در حملات هوایی ناشی از ترکشها، شکستن شیشهها و ریزش اجزای ساختمان است. بنابراین انتخاب محل مناسب برای پناه گرفتن باید با در نظر گرفتن همین خطرها انجام شود.
راهکار هایی برای خواب بهتر در شرایط جنگ
حداقل یک ساعت قبل از خواب، اخبار را کنار بگذارید. وحشتناکترین کار، بردن موبایل به رختخواب و تعقیب خبرها تا لحظه آخر است! و به ذهن فرصت دهید از حالت هشدار خارج شود.
آیینهای سیزده به در و بدرقه نوروز را بشناسید | از سنگپرانی تا گره زدن سبزه
سیزدهمین روز سال جدید را میتوان روز رهایی انسان از جهان مادی و روز بازگشت به جهان مینو دانست. به همین خاطر است که مردم ۱۲ روز اولیه سال را نمادی از عمر دوازده هزار ساله جهان در نظر میگیرند. در روز سیزه به در نیز آیینهای خاصی انجام میشود.
بحران جنگ و خانه نشینی طولانی؛ چند راهکار مهم برای والدین
با ادامه جنگ و به هم پیوستگی خانه نشینی کودکان به دلیل جنگ و تعطیلات نوروزی، کودکان و نوجوانان بیش از پیش در معرض فشار روانی و هیجانی قرار گرفتهاند. در این میان اما، یک روانشناس کودک و نوجوان، معتقد است ثبات برنامه، فعالیتهای خلاقانه و حضور حمایتی والدین، مهمترین ابزار برای عبور کودکان و نوجوانان از این شرایط بحرانی است.
این ۵ سبزی اخلاقتان را خوب میکند
تحقیقات نشان دادهاند که رژیمهای غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود میبخشند.
چگونه از کودکان در شرایط بحران و جنگ مراقبت کنیم؟
استرس ناشی از حوادث ناگوار میتواند آثار عمیقتری بر کودکان نسبت به بزرگسالان داشته باشد و خانوادهها باید با آگاهی، گفتوگو و ایجاد محیطی امن به کاهش اضطراب آنان کمک کنند.
توصیههای تغذیهای وزارت بهداشت به مردم در شرایط کنونی کشور
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به تشریح مهمترین نکات تغذیهای برای عبور موفق از شرایط کنونی کشور پرداخت.
ضرورت حمایت روانی از مادران باردار در شرایط بحرانی
مدیر گروه سلامت روانی و اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نقش حمایتهای روانی و اجتماعی از زنان باردار در شرایط بحرانی را بسیار مهم عنوان کرد.
چگونه با کودکم در مورد جنگ صحبت کنم؟
وقتی جنگ تیتر خبرها میشود، ترس، ناراحتی و خشم همه جا احساس میشوند. در این شرایط حساس، گفتگو با کودکان میتواند به آنها امنیت و آرامش بدهد.
۱۰ نکته طلایی آشپزی که اگر انجام ندهید طعم غذا را نابود میکند
بسیاری از اشتباهات رایج در آشپزی، از اندازهگیری نادرست مواد تا استفاده غلط از ظروف و حرارت، کیفیت غذا و ایمنی آشپزخانه را بهطور جدی تحتتأثیر قرار میدهند.