دغام ورزش در برنامه درمانی دیابت
تمرینات ورزشی جدید برای درمان دیابت
قلب و مغز سالم میخوای؟ اینارو بخور...
ماهیهای چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و قزلآلا نیز نقش زیادی در یک رژیم غذایی سالم دارند
نوش جان کنید و سالم بمانید/ ۵ فایده مهم شکلات تلخ برای بدن
شکلات تلخ سرشار از ترکیباتی به نام فلاونوئیدها است؛ فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان هستند که به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارند، مفید شناخته میشوند.
آموزش پانسمان زخم با کمترین وسایل
در شرایط بحران و جنگ ممکن است در مواجهه با صدمات و جراحات ناگهانی به وسایل استاندارد پزشکی دسترسی نداشته باشیم. اما خوب است بدانید با وسایل ساده و در دسترس میتوان انواع زخمهای خونریزی دهنده و جراحات را تمیز و از عفونت آن جلوگیری کرد.
این دمنوش ها، قاتل فشار خون شماست
انواع دمنوشهای گیاهی، با توجه به داشتن ترکیبات و فواید بالا، بسیار برای ایمنی و سلامتی مفید است. در این مطلب با ۴ دمنوش موثر در کنترل فشارخون آشنا میشوید.
6 نکته برای بهبود جریان خون در بدن
گردش خون مناسب و جریان خون کافی، برای حفظ سلامت مطلوب فرد بسیار مهم هستید. برخی از افراد نیاز دارند تا گردش خون خود را بهبود ببخشند زیرا به علت گردش خون ضعیف با مشکلات سلامتی از جمله مشکلات حرکتی، مه مغزی یا پایین بودن سطح انرژی، دست و پنجه نرم میکنند.
بهترین زمان برای خوردن شام
اگر میخواهید شبها خواب خوبی داشته باشید، این مطلب برای شماست
کودک زیر هفت سال را اینطور تربیت کنید
در اسلام درباره تربیت فرزند روایات فراوانی وارد شده است از جمله اینکه کودک زیر هفت سال باید پادشاهی کند، اما این به معنای اینکه او را تربیت نکنید نیست.
شیر گرم یا سرد/ کدام یک ناجی اعصاب شماست؟
در پایان یک روز طولانی، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای آرامش و خوابی عمیق هستند.
چه شوینده ای برای پوستم مناسبه ؟
انتخاب شوینده مناسب صورت، یکی از مهمترین و در عین حال سادهترین راهکارها برای حفظ سلامت پوست است؛ موضوعی که به گفته متخصصان پوست، بیتوجهی به آن میتواند زمینهساز خشکی، التهاب، حساسیت و حتی تشدید برخی بیماریهای پوستی شود.
زمان طلایی برای نجات جان خود در زمان انفجار
بخش قابل توجهی از تلفات در حملات هوایی ناشی از ترکشها، شکستن شیشهها و ریزش اجزای ساختمان است. بنابراین انتخاب محل مناسب برای پناه گرفتن باید با در نظر گرفتن همین خطرها انجام شود.