دغام ورزش در برنامه درمانی دیابت
تمرینات ورزشی جدید برای درمان دیابت
فواید اسفناج برای بدن / از کنترل علائم دیابت تا سلامت پوست مو با اسفناج ممکن است
نوشیدن آب اسفناج فواید متعددی برای بدن ما دارد و با تامین پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی کافی به بدن کمک می کند.
پاکسازی کبد و کلیه با خوردن این میوه های پاییزی پرخاصیت
کدام میوه های پاییزی کبد و کلیه را پاکسازی می کنند؟
چربترین بخش مرغ اینجاست، آن را با احتیاط بخورید!
علت رشد سریع مرغهای صنعتی چیست؟
فیلمهای ترسناک چگونه اضطراب را آرام میکنند؟
شوکهای ناگهانی و صحنههای خونآلود شاید در نگاه اول آرامشبخش به نظر نرسند، اما فیلمهای ترسناک میتوانند بهترین درمان در دوران اضطراب باشند. برخی شواهد نشان میدهند که داستانهای ترسناک فرایندهای کلیدی مغز را فعال میکنند که به ما در مقابله با عدم قطعیت کمک میکنند. جدیدترین یافتهها حاکی از آناند که این داستانهای خیالی ترسناک حتی ممکن است فواید روانشناختی جدی داشته باشند. از جمله کاهش اضطرابی که درباره وقایع دنیای واقعی احساس میکنیم. آنها مرهمی برای نگرانیهای ما هستند.
درباره آلرژیهای غذایی چه میدانیم؟
بدن چگونه به آلرژی واکنش نشان میدهد؟
۵ علامت کمتر شناخته شده آلزایمر که درباره آن چیزی نمیدانید
آگاهی درباره علائم کمتر شناخته شده آلزایمر میتواند در پیشگیری از این بیماری موثر باشد یا سرعت روند ابتلا به آلزایمر راکاهش دهد. اما کدام نشانهها میتوانند از پیش زنگهای خطر ابتلا به آلزایمر را به صدا در آورند؟
۱۰ راهکار ساده و راحت برای مقابله با استرس
اگر استرس دارید، چه به دلیل کار باشد چه مسائل شخصی، اولین قدم برای احساس بهتر، شناسایی علت آن است. بدترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که برای مقابله با استرس به سراغ عادتهای ناسالم مانند سیگار کشیدن بروید؛ دست روی دست گذاشتن فقط اوضاع را بدتر میکند.
6 نکته موثر برای اینکه کم بخوریم!
چند تغییر کوچک در برنامه روزانه شما، چه خرید و چه غذا خوردن، میتواند تفاوت قابل توجهی در اشتها و انتخابهای غذایی شما ایجاد کند.
قهوه را در چه زمانی از روز بخوریم؟ رد یک باور غلط
نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید میکند. همچنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز میشود.
مروری سریع بر لوازم ضروری در شرایط بحران
چرا کیف اضطراری مهم است؟