لوگو
تمرینات ورزشی جدید برای درمان دیابت ‌
دغام ورزش در برنامه درمانی دیابت

تمرینات ورزشی جدید برای درمان دیابت ‌

چطور اضطراب افراد مسن را در روزهای جنگ کم کنیم؟

چطور اضطراب افراد مسن را در روزهای جنگ کم کنیم؟

یک روانپزشک گفت: افراد بزرگسال و مسن به اخبار کمتر گوش دهند و به ویژه به اخبار ماهواره‌ها گوش ندهند. چرا که تفسیر اخبار در ماهواره‌ها برای افراد مسن گیج کننده و اضطراب‌آور خواهد بود.

چگونه در زمان جنگ با خودرو شخصی ایمن سفر کنیم؟

چگونه در زمان جنگ با خودرو شخصی ایمن سفر کنیم؟

گاهی مجبوریم به شهر دیگری سفر کنیم. شاید برای پیدا کردن جای امن‌تر، شاید برای رسیدن به خانواده، شاید برای سفر نوروزی. در این روزها، سفر بین‌شهری خطرات خاص خودش را دارد. با رعایت چند نکته می‌توانید ایمنی خود را افزایش دهید.

موثرترین روش‌های کنترل استرس و اضطراب

موثرترین روش‌های کنترل استرس و اضطراب

استرس و اضطراب بخشی طبیعی از زندگی روزمره هستند، اما وقتی مزمن یا شدید شوند، می‌توانند کیفیت زندگی فرد را به طرز چشمگیری کاهش دهند. یادگیری روش‌های موثر برای کنترل استرس و اضطراب نه ‌تنها به بهبود سلامت روانی کمک می‌کند، بلکه عملکرد جسمی، روابط اجتماعی و حتی سلامت قلب و مغز را نیز ارتقا می‌دهد. در ادامه چند روش موثر برای کنترل استرس و اضطراب آمده است.

برای چه مشکلات گوارشی باید سریعاً به پزشک مراجعه کنیم؟

برای چه مشکلات گوارشی باید سریعاً به پزشک مراجعه کنیم؟

مسئول واحد بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: مشکلات گوارشی در برخی موارد، جدی‌تر هستند و نیاز به بررسی و درمان تخصصی دارند. تشخیص زودهنگام می‌تواند در پیشگیری و درمان موثرتر کمک‌کننده باشد.

اگر در حال رانندگی بودیم و انفجار رخ داد؛ چه کار کنیم؟

اگر در حال رانندگی بودیم و انفجار رخ داد؛ چه کار کنیم؟

زمانی که یک انفجار رخ می‌دهد اگر در حال رانندگی هستید خطراتی مانند از دست دادن تعادل ناشی از موج انفجار، کاهش دید به علت دود ناشی از انفجار یا پرت شدن ترکش و پرتابه‌های مختلف می‌تواند به شما آسیب وارد کند. آمادگی و اقدام درست تا حدود زیادی می‌تواند از آسیب شدید به شما پیشگیری کند.

خارش بدن در بارداری

خارش بدن در بارداری

در دوران بارداری به دلیل تغییرات گسترده هورمونی، خانم‌ها دچار تغییرات زیادی در بدن و پوست خود می‌شوند.