شام نخوردن؛ دشمن سلامتی یا موثر در کاهش وزن؟

شام نخوردن؛ دشمن سلامتی یا موثر در کاهش وزن؟

شام نخوردن خوب است یا بد؟ وعده شام بخش مهمی از چرخه تغذیه روزانه ماست، اما این روزها بسیاری از افراد به دلایل گوناگون، از کاهش وزن تا مشغله زیاد یا حتی باورهای فرهنگی، تصمیم می‌گیرند شام را حذف یا بسیار سبک بگیرند.

با این چهار روش مغز را تقویت کنید

با این چهار روش مغز را تقویت کنید

با افزایش نگرانی‌ها درباره زوال عقل و آلزایمر در جوامع سالمند، مطالعه‌ای تازه از انجمن آلزایمر آمریکا نشان می‌دهد که چند تغییر ساده اما مؤثر در سبک زندگی می‌تواند نقشی کلیدی در حفظ سلامت مغز داشته باشد.ورزش منظم، تغذیه سالم، فعالیت ذهنی و روابط اجتماعی می‌توانند مغز شما را جوان نگه دارند.

هر گروه سنی روزانه چه مقدار شیر مصرف کند؟

هر گروه سنی روزانه چه مقدار شیر مصرف کند؟

منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوان‌ها، رشد و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان ضروری هستند.

کمبود مواد اولیه در حوزه دندانپزشکی

کمبود مواد اولیه در حوزه دندانپزشکی

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر استاندارد بودن مواد دندانپزشکی موجود در بازار، از نبود کمبود این مواد در کشور خبر داد.