خبر بد برای عشاق قهوه / زنان بیشتر مراقب باشند
کارشناسان تأکید میکنند پوکی استخوان تنها به مصرف قهوه محدود نیست و عواملی مانند سن، ژنتیک، کمتحرکی، کمبود کلسیم و ویتامین D و سبک زندگی ناسالم نیز نقش دارند.
آیا بعد از ۹ شب غذا بخوریم چاق می شویم؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: این باور رایج که خوردن غذا یا میانوعده بعد از ساعت ۹ شب بهطور مستقیم باعث افزایش وزن میشود، پشتوانه علمی قطعی ندارد و آنچه در افزایش وزن نقش اصلی را ایفا میکند، صرفاً زمان مصرف غذا نیست بلکه میزان کالری دریافتی روزانه است.
ویتامین E، ویتامینی برای محافظت از قلب
بیماریهای قلبی-عروقی سالهاست در صدر دلایل مرگومیر جهان قرار دارند. در میان روشهای پیشگیری، استفاده از مکملهای غذایی و بهویژه ویتامین E توجه زیادی را جلب کرده است.
چای سبز؛ سپر محافظ شما در برابر ویروس ها
مصرف منظم چای سبز به دلیل وجود کاتچینها میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آنفلوآنزا و مقابله با ویروسهای مشابه داشته باشد؛ راهکاری طبیعی و مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن.
آیا نقرس بیماری پولدارهاست؟
یکی از باورهای غلط رایج در مورد نقرس، این است که همیشه آن را بیماری افراد متمول و با درآمد بالا میدانند.
ویتامین کلیدی برای ناخن ها
راز ناخن های سالم و محکم، شاید در بشقابی پر از سبزی های برگ دار پنهان باشد.
۱۰ تا از خواص بامیه
۱۰ خواص سلامتی بامیه که نادیده گرفته می شود.
علائم کمبود هموگلوبین خون
چگونه سطح هموگلوبین خود را افزایش دهم؟
قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت استخوانها بهتر است؟
نوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز میتواند بر تراکم استخوانی زنان یائسه تأثیر منفی بگذارد، در حالی که مصرف چای ممکن است اثر محافظتی داشته باشد.
مصرف بیش از حد ویتامین این بلا را سرتان می آورد
در دنیای امروز، توجه به سلامت و تندرستی به یکی از دغدغههای اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ در این میان، نقش ریزمغذیها به ویژه ویتامینها، بر کسی پوشیده نیست؛ این ترکیبات حیاتی که به مقدار اندک مورد نیاز بدن هستند، در عملکرد صحیح اندامها، تقویت سیستم دفاعی، تولید انرژی و صدها فرآیند دیگر نقش دارند.