اگر سن شما بالای ۵۰ سال است این اشتباهات غذایی جان شما را می گیرید
با گذشت از مرز ۵۰ سالگی، بدن انسان تغییرات طبیعی را تجربه میکند که نیاز به توجه ویژه به سبک زندگی و تغذیه دارد. این تغییرات نه تنها روی سلامت جسمی بلکه روی توانایی بدن برای مقابله با بیماریها و آسیبها نیز تاثیر میگذارند. در این گزارش، به چهار اشتباه غذایی رایج پرداختهایم که میتواند سلامت افراد بالای ۵۰ سال را تهدید کند.
از سلامت چشمها و قلب تا کاهش کلسترول؛ همه با این خوراکی
کلم بروکلی، از انواع سبزیهای چلیپایی و خانواده کلمهاست. این نوع کلم، گلهای کوچک سبز تیرهای دارد که روی ساقه محکم و سبز روشن آن قرار گرفتهاند. کلم بروکلی فواید متعددی برای بدن دارد.
۱۰ خوراکی متفاوت برای تقویت سیستم ایمنی
سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماریها محسوب میشود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف میتواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونتهای مکرر قرار دهد.
فولادی شدن استخوان ها با یک فنجان ساده از این نوشیدنی
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چای بر استخوانها از قهوه پررنگتر است.
سرفههای طولانی پس از آنفلوآنزا نشانه آسم هستند؟
فوق تخصص آسم و آلرژی گفت: ویروس آنفلوآنزا میتواند سرفههای طولانی مدت ایجاد کند؛ بنابراین نباید این سرفهها را با آسم اشتباه گرفت.
فولادی شدن استخوان ها با یک فنجان ساده از این نوشیدنی
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چای بر استخوانها از قهوه پررنگتر است.
اگر زود عصبانی می شوید و کم حوصله اید این ویتامین ها در بدن تان کم است
همزمان با افزایش بیحوصلگی و عصبانیتهای ناگهانی، متخصصان تغذیه هشدار میدهند که این تغییرات همیشه ناشی از فشارهای اجتماعی نیست و کمبود ویتامینهای B۶، B۹ و B۱۲ میتواند عامل پنهان افت انرژی و اختلالات خلقی باشد.
این گروه خونی بیشترین احتمال سکته مغزی را دارد!
مطالعات جدید نشان میدهد که نوع گروه خونی میتواند نقش مهمی در افزایش یا کاهش ریسک سکته مغزی پیش از 60 سالگی داشته باشد؛ گروه خونی A1 با خطر بیشتر و گروه خونی O با خطر کمتر مرتبط هستند.
صبح از «نخ دندان» استفاده کنیم یا شب؟
باید دستکم یک بار در روز نخ دندان بکشید. اگر نمیدانید صبح یا شب باید این کار را انجام دهید، پاسخ این است: بهتر است قبل از خواب نخ دندان بکشید.