توصیههای کاربردی برای خلاصی از عفونت مثانه
عفونت مثانه؛ 4 حقیقت که هر زنی باید بداند
بهترین نوع گوشت برای بدنسازی و بازسازی عضله چیست؟
پژوهشهای جدید نشان میدهد گوشت کمچرب میتواند پس از تمرینهای مقاومتی، رشد عضلات را بهطور چشمگیری افزایش دهد. در مقابل، مصرف گوشتهای پرچرب نهتنها این روند را تقویت نمیکند، بلکه ممکن است آن را تضعیف کند.
راز بدن سالم در زمستان سال چیست؟
با کاهش دما و افزایش ابتلا به بیماریهای ویروسی، متخصصان طب ایرانی راهکارهایی ساده و مؤثر برای تقویت بدن و پیشگیری از بیماریها در فصل سرد سال ارائه میکنند.
3 علت رایج سردردهای کامپیوتری
یک راه کاهش خستگی چشم ناشی از کامپیوتر، پیروی از قانون 20-20-20 است
پیشگیری از سرماخوردگی
در فصول سرد سال شیوع بیماریهای ویروسی بهویژه عفونتهای تنفسی و گوارشی افزایش مییابد.
کاهش کلسترول خون
این خوراکی را در برنامه غذایی خود جا بدهید تا کلسترول بد خون را کاهش بدهید.
قوانین طلایی زمان غذا خوردن که تا الان نمی دانستید
در سالهای اخیر، پژوهشها نشان دادهاند که کیفیت رژیم غذایی تنها به نوع و میزان غذا محدود نمیشود؛ زمان غذا خوردن نیز نقش مهمی در سلامت ایفا میکند.
تاثیر «اکوتراپی» بر کاهش اضطراب و افسردگی
مشکلات مرتبط با سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب، افراد زیادی را در سطح جهان تحت تاثیر قرار داده و راهکارهای مختلفی نیز برای مقابله با آنها ارائه شده است.
5 خوراکی معجزه کننده برای رفع بیخوابی شبانه
یکی از روشهای توصیه شده برای رفع بیخوابی شبانه مصرف برخی دمنوشها است.
واقعیتی به نام افسردگی
معاون وزیر بهداشت شایعترین اختلال روانی در کشور ما را افسردگی عنوان میکند. ادعایی که گزارشهای جهانی نیز آن را تایید میکنند
عامل سرطان ریه
در بین سرطانها کشندهتر از سرطان ریه نداریم که ۸۵ درصد علت آن یک عادت اشتباه روزانه است.