دغام ورزش در برنامه درمانی دیابت
تمرینات ورزشی جدید برای درمان دیابت
آیا چرت نیمروزی برای سلامت مغز مفید است؟
آخرین یافته های علمی درباره سلامت مغز را اینجا می خوانید.
هشدار درباره نوشیدن قهوه قبل از غذا
نوشیدن قهوه با معده خالی برای اکثر بزرگسالان سالم، بعید است که ضرری داشته باشد. با این حال، از آنجا که کافئین بر هضم، اسید معده و فعالیت روده تأثیر میگذارد، برخی افراد ممکن است هنگام نوشیدن قهوه قبل از غذا، احساس ناراحتی کنند.
کله پاچه؛ از خرید تا پخت و خواص تغذیهای
کله پاچه یکی از غذاهای سنتی و محبوب در فرهنگهای مختلف است که به ویژه در ایران طرفداران زیادی دارد. این غذا نه تنها به خاطر طعم خاصش، بلکه به دلیل خواص غذایی و انرژیزایی که دارد، مورد توجه قرار میگیرد.
هشدار متخصص سرطان؛ باورهای نادرست جان مردم را میگیرد
برخلاف باور رایج، سرطان، منتظر فرارسیدن سن بازنشستگی نمیماند و حتی جوانان را نیز درگیر میکند. مطالعات نشان میدهند که بروز سرطانهای زودرس در افراد زیر ۵۰ سال در حال افزایش است.
کدام عادت های ناسالم غذایی باعث می شود هنگام رژیم لاغر نشویم؟
یک متخصص روانشناسی سلامت میگوید: انسان در تغییر عادتها بیشتر با قدمهای کوچک اما پایدار موفق میشود تا تصمیمهای بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان میدهد.
میوههایی که شما را لاغر می کنند!
تحقیقات نشان میدهد میوههای غنی از فیبر نه تنها احساس سیری را افزایش میدهند، بلکه با بهبود چربی خون و سلامت روده، نقش مهمی در کاهش وزن و سلامت عمومی ایفا میکنند.
اثر آلودگی هوا بر فشار خون کودک
یک مطالعه جدید نشان میدهد کودکانی که در دوران بارداری و اوایل کودکی در معرض ذرات معلق ریز آلاینده هوا قرار میگیرند، بیشتر احتمال دارد که از سن ۵ تا ۱۲ سالگی به فشار خون بالا مبتلا شوند.
۳ نوشیدنی ساده برای کاهش فشار خون
کنترل فشار خون با معجزهی یک نوشیدنی اتفاق نمیافتد، اما انتخابهای روزانه مهماند. نوشیدنیهای درست، در کنار تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی و مدیریت استرس، قلب را در مسیر سلامت نگه میدارند.
۵ راهکار علمی برای جلوگیری از فراموشی پس از شیمی درمانی
یک مغز سالم به طور طبیعی بین حالتهای "سرگردانی" و "درگیری عمیق" جابجا میشود. اما مغز شیمیایی در یک حالت سرگردانی مزمن و غیرمتمرکز باقی میماند.
گیاه خوشعطری که برای کاهش فشار و چربی خون معجزه میکند
عضو پارک علم و فناوری لرستان گفت: آویشن باعث کاهش فشار و چربی خون میشود.