توصیههای کاربردی برای خلاصی از عفونت مثانه
عفونت مثانه؛ 4 حقیقت که هر زنی باید بداند
رژیم پورتفولیو؛ راهکاری علمی برای کاهش یکسوم کلسترول در ۳۰ روز بدون دارو
رژیم پورتفولیو یکی از موفقترین الگوهای غذایی برای کاهش کلسترول است و پژوهشها نشان میدهد میتواند در یک ماه میزان کلسترول بد (LDL) را تا حدود ۳۵ درصد پایین بیاورد.
معجزه یک سبزی در آلودگی هوا
یکی از موثرترین سپرهای دفاعی برابر آلودگی هوا رژیم غذایی است. اما اینکه چه بخوریم و نخوریم هم اهمیت دارد، از جمله مصرف برخی سبزیجات که راهی مقرون به صرفه برای مبارزه با خطرات درازمدت آلودگی است.
فواید شگفت انگیز قارچ برای قلب
یک مطالعه تخصصی نشان میدهد مصرف قارچ میتواند برخی شاخصهای کلیدی سلامتی مثل تریگلیسیرید و قند خون را بهبود بخشد و هیچ اثر زیانباری نیز برای آن گزارش نشده است.
با این خوراکیها در برابر آلودگی هوا سپر دفاعی بسازید
متخصصان تغذیه می گویند با انتخاب میوه ها، سبزیجات رنگی لبنیات کم چرب و مایعات کافی می توان سپری دفاعی برای سیستم ایمنی ساخت و اثرات آلاینده ها را کاهش داد.
خوراکی های قاتل کبد چرب را بشناسید
تغذیه در بیماری کبد چرب بسیار مهم است شما می توانید با تغذیه مناسب و ورزش این بیماری را کنترل و همچنین درمان کنید.
خوردن سیر خام ناشتا باعث لاغری میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با انتشار گزارشی علمی، به بررسی یکی از باورهای رایج درباره تأثیر مصرف سیر خام ناشتا بر کاهش وزن پرداخت.
اگر جز این ۴ گروه هستید، در روزهای آلوده اصلاً بیرون نروید/ هشدار جدی برای سلامت شما
زمانی که شاخص کیفیت هوا از عدد ۱۰۰ عبور میکند و در بازه ۱۰۱ تا ۱۵۰ قرار میگیرد، وضعیت برای «گروههای حساس» ناسالم اعلام میشود و این افراد تا حد ممکن باید در خانه بمانند.
در روز های آلوده امروز بهترین گیاهان برای تصفیه هوای خانه از نگاه ناسا را بشناسید
تحقیقات ناسا نشان داده است که برخی از گیاهان آپارتمانی عملکرد چشمگیری در حذف آلایندهها و افزایش اکسیژن دارند. در این مطلب با معرفی این گیاهان، مزایا و نحوه نگهداری آنها آشنا میشوید.