دغام ورزش در برنامه درمانی دیابت
تمرینات ورزشی جدید برای درمان دیابت
۵ اشتباه مهلک که چای را به سم تبدیل میکند
چای کهنه بیشتر فواید سلامتی خود را از دست میدهد و همچنین به میکروارگانیسمهای بیماریزا اجازه رشد میدهد که میتوانند باعث مشکلات سلامتی شوند.
۴ مورد از بهترین ویتامینها برای حفظ سلامت روده
پژوهشها نشان میدهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامینها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم روده تحریکپذیر رنج میبرند.
بهترین زمان خوردن قرص مکمل و ویتامین ها
گاهی اوقات مصرف مواد غذایی نمیتواند نیاز بدن به مواد معدنی و ویتامینهای مختلف را تأمین کند، به همین جهت متخصصان تغذیه به افراد توصیه میکنند که در برنامه غذایی خود از ویتامین ها و مکمل های غذایی هم استفاده نمایند. بیشتر ویتامین ها و مکمل های غذایی به شکل شربت یا قرص در بازار موجود هستند و هر کدام دستورالعمل جداگانهای برای مصرف دارند؛ بنابراین لازم است بهترین زمان مصرف ویتامین ها را بدانیم تا بهتر جذب سلولهای بدن شوند.
![فراوردهای با عمر کم و فواید زیاد](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1200" height="630"><rect width="100%" height="100%" fill="%23e6e6e6"/><text x="50%" y="50%" dominant-baseline="middle" text-anchor="middle" font-family="sans-serif" font-size="36" fill="%23909090">7sobh</text></svg>)
فراوردهای با عمر کم و فواید زیاد
هر اهدا کننده با اهدای یک واحد از خون در تامین سه فراورده و نجات جان دست کم سه نفر نقش ایفا می کند. این سه فراورده شامل گلبول قرمز فشرده، پلاکت و پلاسما است.
بینی شما میتواند تعیین کند که سرماخوردگیتان چقدر شدید باشد
چرا ویروس سرماخوردگی برخی افراد را ناتوان میکند در حالی که برخی دیگر به سختی آن را حس میکنند؟
۱۰ آسیب باورنکردنی استرس به بدن که فکرش را نمی کنید
بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماریهای گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است. در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافتههای پزشکی، به بررسی ۱۰ تاثیر عجیب استرس بر بدن میپردازیم و توضیح میدهیم که چگونه دلهره های روزمره نه تنها بر روان، بلکه بر بدن نیز اثر میگذارد.
گزینه های مناسب صبحانه برای افراد دیابتی
اهمیت صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی برای افراد دیابتی بسیار زیاد است.
دیابتیها پاپ کورن بخورند یا نه؟
پاپ کورن مایکروویوی ممکن است هضم نشاسته را تسهیل کند و در مقایسه با پاپ کورن هواپز، واکنش قند خون سریعتری ایجاد کند.
کاهش درد و بهبود عملکرد زانو با مصرف کپسول روغن سیاهدانه
نتایج یک مطالعه بالینی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد نشان میدهد مصرف کپسول روغن سیاهدانه میتواند بهعنوان یک مکمل مؤثر، درد و ناتوانی حرکتی ناشی از آرتروز زانو را کاهش دهد و کیفیت عملکرد زانو را بهبود بخشد.
پوست خربزه را دور نریزید
پوست خربزه که اغلب دور ریخته می شود، منبعی غنی از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان هاست و می تواند به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.