چه عواملی مانع جذب ویتامین D از طریق خورشید می‌شوند

برخی افراد ممکن است پوستشان به اندازه دیگران قادر به تولید ویتامین D نباشد. همچنین، برخی از افراد نمی‌توانند ویتامین D را به اندازه کافی از سلول‌های چربی به خون منتقل کنند.
هرچه ارتفاع خورشید بیشتر باشد و طول سایه کوتاه‌تر، میزان جذب ویتامین D افزایش می‌یابد. همچنین آلودگی هوا می‌تواند جذب ویتامین D از نور خورشید را کاهش دهد. از طرفی، نور خورشید از پشت شیشه یا پنجره‌ها قادر به تأمین ویتامین D برای بدن نخواهد بود.
عوامل دیگری که ممکن است جذب ویتامین D از طریق نور خورشید را مختل کنند عبارتند از:
افزایش سن که باعث کاهش توان بدن برای تولید ویتامین D می‌شود. این امر می‌تواند خطر کمبود ویتامین D را برای افراد مسن افزایش دهد.
استفاده از کرم ضد آفتاب که تولید ویتامین D را کاهش می‌دهد، در حالی که قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب، ممکن است به آفتاب‌سوختگی و حتی سرطان پوست منجر شود.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید از پشت شیشه که مانع جذب اشعه UVB می‌شود، بنابراین تولید ویتامین D انجام نمی‌گیرد.همچنین، برخی افراد ممکن است به دلایلی نتوانند ویتامین D را به شکل فعال و قابل استفاده برای بدن تبدیل کنند. این مشکلات به ویژه افراد مسن‌تر و کسانی با پوست تیره‌تر را در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار می‌دهند.