نکات مهم برای سلامت کودکان دبستانی و پیش دبستانی
چرا کودکان پیشدبستانی در شب از خوابیدن خودداری میکنند؟
هفت صبح| خبر بد برای دانشآموزان اینکه مدارس چیزی نمانده باز شود و همان سرود نوستالژیک «باز آمد بوی ماه مدرسه...» خب مثلا دهه شصتیها که با شنیدن این شعر دنیا روی سرمان خراب میشد. حالا اما کوچولوهای پیش دبستانی و دبستانی که 4 ماه همراه والدینشان شب زندهداری کردهاند و تا لنگ ظهر خوابیدهاند، برای بیدار شدن راس ساعت 6 صبح روزهای سختی را خواهند داشت. اما برای سلامتشان چه کار کنیم که این به رویه آنها تبدیل نشود؟
از سنین پایین، فرزندتان را تشویق کنید که زیاد حرکت کند و زمان بیتحرکی را کاهش دهد تا سلامت جسمی و روانی خود را حفظ کند. از سرگرمیهای فعال با آنها لذت ببرید تا الگوی خوبی باشید. همچنین، به فرزندتان کمک کنید تا به اندازه کافی استراحت کند. عادات خواب خوب در سالهای بعدی برای آنها مفید خواهد بود.
یک رژیم غذایی متعادل، انرژی مورد نیاز برای رشد و فعالیت را برای کودکان فراهم میکند. فرزندتان را تشویق کنید که غذاهای مغذی بخورد. مراجعه منظم به پزشک برای معاینات و واکسیناسیون نیز مهم است. حفظ امنیت فرزندتان با استفاده از صندلی ماشین و آموزش شستن دستها به آنها بخش مهمی از مراقبت از آنهاست. بحث در مورد مسائل اجتماعی و مربوط به مدرسه با بزرگتر شدن فرزندتان اهمیت بیشتری پیدا میکند.
مرحله پیش دبستانی
چرا کودکان پیشدبستانی در شب از خوابیدن خودداری میکنند؟ چه نوع مهارتهای گفتاری، حرکتی و تفکری طبیعی هستند؟ به دنیای سلامت پیشدبستانی خوش آمدید! به این سوالات و سوالات رایج دیگر پاسخ دهید. مراقبت از سلامت کودک پیشدبستانی شما امروز میتواند منجر به عادات و رفتارهای خوب در طول دوران کودکی شود.
برای شروع، به کودک پیشدبستانی خود بیاموزید که از همین حالا غذاهای سالم انتخاب کند. این کار زمینه را برای یک رژیم غذایی سالم در طول زندگی او فراهم میکند. همچنین، یاد بگیرید که چگونه بر مشکلات خواب در دوران کودکی غلبه کنید. این میتواند به شما و کودک پیشدبستانیتان کمک کند تا سالهای آینده بهتر بخوابید.
دانشآموزان دبستانی
نگرانیهای کودکان ۵ تا ۱۱ ساله - سالهای معمول دبستان - اغلب حول مشکلات مربوط به مدرسه میچرخد. این مشکلات شامل قلدری، مشکلات یادگیری و شیوع بیماری در کلاسهای درس میشود. تجربه قلدری و خشونت در مدرسه در دوران کودکی میتواند اثرات جدی و ماندگاری بر کودکان داشته باشد. اگر فرزند شما مورد قلدری قرار میگیرد، باید با او همکاری کنید تا برای چگونگی مقابله با رفتار مخرب برنامهریزی کنید.
اگر فرزند شما دیگران را مورد قلدری قرار میدهد، باید از متخصصان کمک بگیرید. مشکلات در خواندن، نوشتن، ریاضی یا سایر مهارتها نیز در این سن نگرانکننده است. رسیدگی به این مسائل میتواند اعتماد به نفس و عملکرد تحصیلی او را افزایش دهد. سلامتی خوب همچنین به نمرات بالا کمک میکند. در مورد مزایای واکسیناسیون، بهداشت خوب و سایر راهکارها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری فرزندتان اطلاعات کسب کنید.
