بهترین روش برای در امان ماندن از آلودگی هوا
رعایت نکات ساده و محدود کردن حضور در هوای آلوده، راهکاری مؤثر برای حفظ سلامت خانواده است.
به گزارش هفت صبح، فرهاد هاشم‌نژاد ختائی، فوق‌تخصص بیماری‌های ریه، درباره روش‌های کاهش اثرات آلودگی هوا بر کودکان و افزایش میزان آلودگی هوا که والدین نگران سلامت ریوی کودکان خود هستند گفت: ذرات معلق در هوا، به‌ویژه ذرات ریز با اندازه کمتر از ۲.۵ میکرومتر، می‌توانند وارد مجاری تنفسی شوند و مشکلات جدی برای ریه ایجاد کنند و استفاده از ماسک تنها تا حدی می‌تواند از ورود ذرات درشت‌تر جلوگیری کند و جلوی اثرات اصلی آلودگی هوا را نمی‌گیرد.
وی افزود: بهترین اقدام پیشگیرانه، کاهش مواجهه کودکان با هوای آلوده است؛ به‌ویژه در ساعت‌های اوج ترافیک، مسیرهای پرترافیک و مناطق با تردد بالای خودرو را برای رفت و آمد به مدرسه یا فعالیت‌های بیرون از منزل انتخاب نکنید.
تغذیه سالم و آنتی‌اکسیدان؛ تقویت سیستم ایمنی کودکان
این فوق‌تخصص ریه با اشاره به سبک زندگی سالم گفت: علاوه بر محدود کردن مواجهه با هوای آلوده، تغذیه سالم و غنی از میوه و سبزیجات با آنتی‌اکسیدان بالا می‌تواند مقاومت سیستم ایمنی را افزایش دهد و از تشدید عوارض تنفسی در کودکان جلوگیری کند.
