کاربر گرامی

برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید

با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.

کدخبر: ۶۲۴۸۶۴
تاریخ خبر:

راز لاغری؛ روزانه چقدر شکر بخوریم تا سالم بمانیم؟

راز لاغری؛ روزانه چقدر شکر بخوریم تا سالم بمانیم؟

زنان شش، مردان نه و کودکان کمتر از ده درصد این مقدار در روز به شکر نیاز دارند.

به گزارشهفت صبحطبق توصیه انجمن سلامت آمریکا، حداکثر مقدار مجاز شکر روزانه برای مردان ۹ قاشق چایخوری، برای زنان شش قاشق و برای کودکان کمتر از ۱۰ درصد این میزان است، اما مشکل اینجا است که رعایت این توصیه آسان نیست.

بسیاری از افراد شکر را بدون فکر کردن و بدون توجه به مقدار آن، مصرف می‌کنند و بیشتر آن‌ها هم این شکر اضافی را از نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای فوق‌فراوری‌شده دریافت می‌کنند.

 

برای پیگیری اخبارسلامت و زندگیاینجا کلیک کنید.
منبع: خبرآنلاین
کدخبر: ۶۲۴۸۶۴
تاریخ خبر:
ارسال نظر