برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
برای کاهش وزن پایدار، لازم نیست خود را با گرسنگی شدید یا تمرینات طاقت‌فرسا تحت فشار قرار دهید. اصلاح تدریجی عادت‌های…
مقایسه کالری یک قند و یک خرما یکی از پرسش های رایج است. در این مقاله، کالری و ارزش غذایی این دو را بررسی می کنیم و…
کاهش مصرف قندهای افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده در یک دوره ۱۴ روزه می‌تواند فرصتی برای بازنگری در عادت‌های غذایی…
پژوهشگران در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند که ساعت زیستی بدن نقشی مهم در میزان انرژی مصرف‌شده برای هضم و پردازش غذا دارد؛…
داروهای جدید کاهش وزن، از جمله سماگلوتاید و تیرزپاتاید، گزینه‌های مؤثری برای مدیریت چاقی در برخی افراد محسوب می‌شوند.…
در این مطلب بررسی می‌کنیم کالری نان و برنج چقدر است، کدام‌یک احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کند، چه نوع نانی برای کاهش وزن…
در میان انواع دمنوش‌ها و نوشیدنی‌های گرم، نام یک چای خاص و اشرافی بیش از گذشته در محافل سلامت و تغذیه به گوش می‌رسد؛…
چای و دمنوش‌ها می‌توانند بخشی از یک برنامه غذایی سالم برای کنترل وزن باشند، اما هیچ‌کدام به‌تنهایی عامل لاغری نیستند.…
عوارض گوارشی مانند تهوع، دل‌پیچه، اسهال و یبوست از عوارض شایع داروهای جدید کاهش وزن هستند
برای شروع یک الگوی غذایی متعادل، لازم نیست غذای خود را پیچیده کنید. نصف بشقاب را به سبزیجات، یک‌چهارم را به پروتئین و…