بیماری ام اس (Multiple Sclerosis) یک بیماری خودایمنی است که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار میدهد. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به پوشش محافظتی اعصاب به نام «میلین» حمله میکند و باعث التهاب و آسیب به آن میشود. این آسیب میتواند منجر به مشکلاتی در ارسال سیگنالهای عصبی بین مغز و سایر قسمتهای بدن شود. این بیماری میتواند باعث از دست رفتن هماهنگی عصب و عضله شود.
انواع مختلف ام اس (MS) و تفاوتهای آنها
بیماری ام اس به یک شکل خاص بروز نمیکند؛ درواقع این بیماری انواع مختلفی دارد که هر نوع دارای ویژگیها و علائم خاص خود هستند. در ادامه انواع مختلف ام اس و تفاوتهای آنها را مورد بررسی قرار خواهیم داد:
ام اس نوع عودکننده-بهبود یابنده (RRMS): این نوع بیماری با دورههایی از علائم شدید که به دنبال آن بهبود مییابند مشخص میشود. بیماران در این نوع، دورههایی از حملات و دورههایی از بهبود بدون علائم دارند
ام اس نوع پیشرونده اولیه (PPMS): در این نوع بیماری، علائم بهتدریج بدتر میشوند و بهبودی وجود ندارد
ام اس نوع پیشرونده ثانویه (SPMS): این نوع بیماری در ابتدا به صورت عودکننده-بهبود یابنده شروع میشود، اما با گذشت زمان به شکل پیشرونده درمیآید
ام اس نوع عودکننده-پیشرونده (PRMS): این نوع ترکیبی از ام اس نوع عودکننده و پیشرونده است که در آن، علائم به طور مداوم بدتر میشوند، اما حملات نیز گاهی رخ میدهد
ام اس نوع خفیف (CIS): در این نوع، تنها یک حمله یا علامت اولیه به مدت کوتاهی مشاهده میشود و ممکن است به ام اس پیشرفته تبدیل نشود
علائم و نشانههای بیماری ام اس
علائم بیماری ام اس میتواند در هر فرد متفاوت باشد و بسته به نوع و شدت بیماری، نشانههای آن تغییر کنند. در ادامه برخی از مهمترین علائم رایج ام اس را مورد بررسی قرار میدهیم که ممکن است شما یا عزیزانتان آنها را تجربه کنید:
احساس ضعف یا بیحسی در دستها یا پاها
مشکلات بینایی مانند تاری دید یا دوبینی
درد یا سوزش در بدن
مشکلات تعادلی و اختلال در هماهنگی
احساس خستگی شدید
مشکل در صحبت کردن یا بلعیدن
اختلالات شناختی و حافظه
اسپاسمهای عضلانی و گرفتگی عضلات
مشکل در راه رفتن یا عدم توانایی در حفظ تعادل
تاثیر ورزش بر درمان و مدیریت بیماری ام اس
ورزش یکی از موثرترین روشها برای مدیریت علائم ام اس است زیرا به تقویت عضلات، بهبود تعادل، کاهش خستگی و افزایش انرژی کمک میکند. فعالیت بدنی منظم همچنین باعث بهبود روحیه و کاهش استرس میشود که میتواند تاثیر مثبتی بر روند بیماری داشته باشد.
بهترین ورزشها برای افراد مبتلا به ام اس
ورزشهای کمفشار مانند شنا، یوگا، پیادهروی، تمرینات کششی و تمرینات تعادلی برای بیماران ام اس مناسب هستند. این تمرینات به بهبود انعطافپذیری، قدرت عضلانی و هماهنگی حرکتی کمک کرده و در عین حال از خستگی بیش از حد جلوگیری میکنند.
