کاربر گرامی

برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید

با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.

کدخبر: ۶۲۳۲۶۱
تاریخ خبر:

اگر استخوان‌هایتان شکننده‌اند، این ویتامین‌ها را جدی بگیرید

اگر استخوان‌هایتان شکننده‌اند، این ویتامین‌ها را جدی بگیرید

مصرف ویتامین‌های D و K به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها کمک کرده و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

به گزارشهفت صبحمصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.

ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند.

مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.

ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.

فرد می‌تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می‌کند.

تازه‌ترین تحولاتسلامت و زندگیرا اینجا بخوانید.
منبع: صد آنلاین
کدخبر: ۶۲۳۲۶۱
تاریخ خبر:
ارسال نظر