برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد، اما تشخیص آن صرفاً بر اساس علائم امکان‌پذیر…
اگر مکمل مصرف می‌کنید اما نگران جذب نشدن آن هستید، پیش از افزایش دوز باید نوع مکمل، زمان مصرف، رژیم غذایی، داروهای…
برای بیشتر افراد، غذا بهترین و اصلی‌ترین منبع تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی است با این حال، نمی‌توان گفت ویتامین‌های…
برای بسیاری از مکمل‌ها، ساعت دقیق مصرف اهمیت کمتری نسبت به نحوه مصرف، همراه بودن با غذا و رعایت فاصله با برخی داروها…
کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند بر بخش‌های مختلف بدن تأثیر بگذارد و علائمی مانند خستگی، ضعف، درد عضلانی،…
کمبود ویتامین B۱۲ در صورت ادامه‌دار بودن می‌تواند به کم‌خونی و مشکلات عصبی منجر شود. از طرف دیگر، بالا بودن سطح این…
کمبود برخی مواد مغذی مانند آهن، روی و بعضی ویتامین‌های گروه B می‌تواند با ریزش مو یا تغییرات ناخن ارتباط داشته باشد.…
ویتامین E یک ماده مغذی ضروری و آنتی‌اکسیدان است که در عملکرد سیستم ایمنی و محافظت از سلول‌ها نقش دارد. مغزها، دانه‌ها،…
هیچ ویتامین یا ماده معدنی به‌تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود. با این حال، دریافت کافی مواد مغذی برای عملکرد طبیعی بدن،…
مولتی‌ویتامین مکملی حاوی ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند در شرایط خاص به تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن…