برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
ویتامین‌های مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن چه هستند؟
با اینکه ویتامین آ جزو پرطرفدارترین مواد مغذی نیست اما نقش مهمی در سلامت از جمله در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود.
علائم کمبود ویتامین K از خونریزی‌های شدید تا ضعف استخوان‌ها متغیر است.
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را…
استفاده از این ویتامین می‌تواند از پوست شما محافظت کند.
کمبود پروتئین می‌تواند باعث خستگی مداوم و ضعف سیستم ایمنی شود که بر سلامت کلی بدن تأثیر می‌گذارد.
بدن با ارسال علائم مختلف نشان می‌دهد که مواد مغذی کافی دریافت نمی‌کند، از جمله خستگی مفرط، ریزش مو و مشکلات پوستی.
ویتامین‌های D و K نقش مهمی در تقویت و حفظ سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کنند و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد