برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود.
علائم کمبود ویتامین K از خونریزی‌های شدید تا ضعف استخوان‌ها متغیر است.
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های مناسب همگی دست به دست هم می‌دهند تا عملکرد کبد را…
استفاده از این ویتامین می‌تواند از پوست شما محافظت کند.
کمبود پروتئین می‌تواند باعث خستگی مداوم و ضعف سیستم ایمنی شود که بر سلامت کلی بدن تأثیر می‌گذارد.
بدن با ارسال علائم مختلف نشان می‌دهد که مواد مغذی کافی دریافت نمی‌کند، از جمله خستگی مفرط، ریزش مو و مشکلات پوستی.
ویتامین‌های D و K نقش مهمی در تقویت و حفظ سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کنند و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد