روز جهانی ضد آفتاب: سپری بر تن زندگی

هفت صبح| در دل خرداد، وقتی تقویم به ششمین روزش می‌رسد، جهانیان زیر یک پرچم جمع می‌شوند: پرچم مراقبت. شاید در میان این همه روز جهانی، «روز ملی ضدآفتاب» (National Sunscreen Day) به نظر بی‌اهمیت بیاید، اما اگر کمی عمیق‌تر نگاه کنیم، ردپای آفتاب را نه فقط روی پوست‌مان، که در گوشه و کنار خاطرات‌مان می‌بینیم؛ از سواحل شلوغ شمال تا حیاط‌های آفتاب‌گیر کودکی، جایی که بی‌خیال گرما و سوختگی، با لذت زیر آفتاب می‌دویدیم و پوست‌مان را بی‌دفاع به شعله‌های پنهان خورشید می‌سپردیم.

یک زمان، آفتاب دوست همیشگی بود…

دهه شصتی‌ها و هفتادی‌ها خوب یادشان هست که نام ضدآفتاب برای خیلی‌ها مترادف «لوکس بودن» بود و کرم‌ها و لوسیون‌ها، بیشتر برای برنزه شدن سریع‌تر به کار می‌رفتند تا محافظت. آن روزها، هیچ‌کس درباره «SPF» حرف نمی‌زد و فروشگاه‌ها پُر بود از «برنزه‌کننده»هایی که کارشان، بیشتر تشویق پوست به تسلیم شدن بود تا ایستادگی.

اما امروز علم می‌گوید این دوستیِ بی‌مرز با آفتاب، قمار با سلامتی‌ست. اشعه‌های ماوراء بنفش (UV) بی‌صدا پوست را پیر، کدر و گاه گرفتار سرطان می‌کنند؛ بیماری‌ای که هنوز درمان قطعی ندارد و می‌تواند تنها با یک بی‌توجهی کوچک، سال‌ها سایه‌اش را بر زندگی بیندازد.

ضدآفتاب؛ قهرمان بی‌ادعای تابستان

واقعیت این است که ضدآفتاب، یک کرم ساده نیست. یک سپر نامرئی است، برای هرکسی که نمی‌خواهد شادی تابستان را با اضطراب و خطر عوض کند. هرچه عدد SPF روی بطری بالاتر باشد، خیال‌مان راحت‌تر. اما نکته طلایی این است: به دنبال عبارت «broad spectrum» باشید، چون این محافظان کوچک، هم با اشعه‌های پیرکننده (UVA) و هم با اشعه‌های سوزاننده (UVB) می‌جنگند.

کافی است ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن، مقدار کافی ضدآفتاب بزنید، کلاه لبه‌دار فراموش نشود و در سایه قدم بزنید.فراموش نکنید، صورت و سر شما بیش از بقیه بدن، هدف تیرهای خورشید است. پس انتخاب یک کلاه با لبه پهن، همان‌قدر مهم است که یاد گرفتن روش صحیح زدن ضدآفتاب.

خورشید، این دوستِ گرم و گاه خطرناک

آفتاب را همه می‌شناسیم؛ همان سیاره جادویی که زندگی‌مان را روشن و گرم می‌کند، اما آیا می‌دانستید در قلبش بیش از ۵۵۰۰ درجه سانتی‌گراد حرارت نهفته است؟ یا اینکه هشت دقیقه طول می‌کشد تا نورش به زمین برسد؟ این ستاره کهن، ۴.۶ میلیارد سال پیش به دنیا آمده و غروبش(همان لحظه‌های جادویی نارنجی و صورتی) حاصل عبور نورش از هزاران لایه هواست. حتی «قرمز شدن آسمان» در غروب، نشانه‌ای از هوای صاف روز بعد است؛ هدیه‌ای از طبیعت به انسان.

چرا باید ضدآفتاب را جدی بگیریم؟

ضدآفتاب، تنها یک وسیله زیبایی نیست. ضامن سلامتی‌ست؛ کلید حفظ جوانی و پوستی صاف و بدون لک. اگر عادت به ضدآفتاب را امروز بسازید، فردا پوست‌تان از شما تشکر خواهد کرد. باور کنید راه جوان ماندن و جلوگیری از چروک‌ها، در همین شیشه کوچک خلاصه شده است.

و خبر خوب اینکه...

برخلاف گذشته، امروزه ضدآفتاب‌ها آن بوی تند و بافت سنگین را ندارند. از کرم‌های سبک و بدون چربی تا انواع رنگی و فاقد بو، بازار، پر از گزینه‌هایی‌ست که می‌توانید بی‌دغدغه امتحان‌شان کنید.در پایان، شاید مهم‌ترین نکته این باشد؛ فراموش نکنید زندگی زیباست، اما پوست شما زیباتر است. «برنزه شدن» جذاب است، اما سلامتی همیشه جذاب‌تر خواهد ماند. پس این تابستان، هر بار که بطری ضدآفتاب را باز کردید، به خودتان یادآوری کنید:

«نسوز! همین قدر ساده، همین قدر مهم.»