راه فرار از بوی بد دهان؛ با مصرف این گیاه نفس خود را خوشبو کنید
نعنا گیاهی است که تاثیر شگرفی بر خوش بو شدن دستگاه تنفس دارد.
به گزارش هفت صبح، نعناع، گیاهی معطر و با طراوت است که به‌طور گسترده در آشپزی، صنایع غذایی و آرایشی-بهداشتی کاربرد دارد. این گیاه با طبع گرم و خشک، علاوه بر خوشبو بودن، خواص دارویی فراوانی نیز دارد و می‌توان آن را به اشکال مختلف از جمله تازه، خشک‌شده، دم‌نوش، اسانس، دم‌کرده و پودر مصرف کرد.
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های نعناع، مقدار بالای آنتی‌اکسیدان موجود در برگ‌های آن است که نسبت به بسیاری از گیاهان دیگر در سطح بالایی قرار دارد. روغن نعناع نیز شامل ترکیبات مفید مانند اسیدهای فنولیک، فیتوسترول‌ها، ساپونین‌ها، تریترپین‌ها، فلانوئیدها و آنتوسیانین‌ها است که کاربردهای وسیعی دارد. از جمله این کاربردها می‌توان به استفاده از روغن نعناع در صنایع آرایشی و بهداشتی اشاره کرد.
نعناع علاوه بر معطر بودن، خاصیت آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده دارد. مصرف این گیاه باعث بهبود هضم غذا می‌شود، زیرا با تحریک غدد بزاقی، آنزیم‌های گوارشی را فعال کرده و به این ترتیب، فرآیند هضم را تسریع می‌کند. علاوه بر این، نعناع به دلیل خواص ضدالتهابی خود، از التهاب معده جلوگیری کرده و باعث تسکین دردهای گوارشی می‌شود.
این گیاه می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات تنفسی استفاده شود. نعناع به تسکین گرفتگی گلو، بینی، برونشیت و مشکلات تنفسی کمک می‌کند. برای افرادی که از آسم یا سرماخوردگی رنج می‌برند، مصرف نعناع به‌صورت چای یا جویدنی می‌تواند مؤثر باشد و به باز شدن مجاری تنفسی کمک کند.
همچنین، روغن نعناع به‌طور گسترده‌ای برای مقابله با آلرژی‌ها و پیشگیری از تب یونجه شناخته شده است. این گیاه با ترکیبات خود قادر است مواد شیمیایی خاصی که در بدن باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک می‌شوند، مهار کند.
یکی از دیگر خواص مفید نعناع، تقویت کبد و کمک به درمان کبد چرب است. مصرف این گیاه باعث تقویت عملکرد کبد و دفع سموم از بدن می‌شود. همچنین، نعناع به عنوان یک خوشبوکننده طبیعی برای دهان شناخته شده است. این گیاه علاوه بر جلوگیری از رشد باکتری‌ها در دهان، زبان و صمغ‌ها را تمیز می‌کند و به همین دلیل در تولید خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌ها کاربرد دارد.
نعناع همچنین با خواص تحریک‌کنندگی که دارد، می‌تواند به تقویت حافظه و افزایش هوشیاری کمک کند. افراد که به‌طور مرتب از نعناع استفاده می‌کنند، هوشیارتر و با دقت بیشتری در انجام کارهای خود عمل می‌کنند.
مصرف نعناع به ویژه برای افرادی که از سرماخوردگی رنج می‌برند، مفید است. این گیاه به تسکین سوزش و درد ناشی از سرماخوردگی و گرفتگی‌های تنفسی کمک می‌کند و در بهبود تنفس نقش موثری دارد.
در نهایت، این گیاه به عنوان یک درمان طبیعی برای دردهای قاعدگی در زنان نیز کاربرد دارد. خواص ضد التهابی و آرام‌بخش نعناع می‌تواند به کاهش درد و تنش‌های مرتبط با قاعدگی کمک کند. همچنین مصرف این گیاه در تنظیم دوره قاعدگی و رفع اسپاسم‌های رحمی نیز مؤثر است.
نعناع علاوه بر فواید فراوان برای زنان باردار نیز مفید است. این گیاه به کاهش سوزش معده، کاهش استرس و تسکین علائم رفلکس معده کمک می‌کند.
