توصیههای کاربردی برای خلاصی از عفونت مثانه
عفونت مثانه؛ 4 حقیقت که هر زنی باید بداند
چگونه در گرمای تابستان از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟ ۹ راهکار برای مراقبت از سلامت
با اوج گرفتن دمای هوا در تابستان، خطر گرمازدگی بهویژه برای گروههای حساس افزایش مییابد. در این گزارش، ۹ راهکار مهم برای پیشگیری و مقابله با آن ارائه شده است.
با خوردن این میوه افسرده نمیشوید
توت سفید حاوی ویتامینهای گروه B است. از این رو میتواند در کاهش و رفع ترس، اضطراب، عصبانیت و هیجان و استرس مفید و مؤثر باشد. دم کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضد افسردگی است.
تاثیر منفی مصرف ویتامین B۶ بر این گروه از زنان
ویتامین B۶ (پیریدوکسین) یکی از ویتامینهای ضروری گروه B است که نقش مهمی در متابولیسم، تولید انرژی، و سلامت عصبی ایفا میکند.
با مصرف ویتامین A از پیری خداحافظی کنید!
پیری، یک رویداد اجتنابناپذیر است که میتوان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.
مصرف این ویتامین روند پیری را کند میکند
پیری، یک رویداد اجتنابناپذیر است که میتوان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.
خبر خوب برای کسانی که حوصله ورزش ندارند: «قرص ورزش» ساخته میشود!
دانشمندان یک گام به ساخت آنچه مزایای ورزش را تقلید میکند، نزدیکتر شدهاند، چرا که یک ترکیب طبیعی جدید، مزایای ضد پیری ورزش را شبیهسازی میکند و دیگر نیازی به باشگاه رفتن نیست.
با انجام این ۴ بازی به آرامش برسید؛ روشهای اساسی برای کاهش خشم و اضطراب
به گفته یک متخصص طب سنتی، آب بازی و آب تنی، تماس با خاک و کاشت نهال برای گرم مزاجان و بازیهای تحرکی و هوازی و درست کردن آتش و ذغال برای سردمزاجان میتواند عوارض ناشی از احساسات منفی، تنش، اضطراب، خشم و افسردگی را که به صورت روزمره با آن مواجهیم به حداقل برساند.
غذا را به قیمت جان، شیک نکنید
این روزها استفاده از رنگهای مصنوعی برای تنوع در غذا در پای سفرههای ما باز شده اما کمتر کسی است که از آسیبهای آن برای بدن ما خبر داشته باشد.
با این ۴ نوشیدنی تابستانی، بدن خود را از کمآبی نجات دهید
مدیریت چالشهای هیدراتاسیون در تابستان با مصرف منظم آب و حتی آبهای طعمدار، تعادل مایعات بدن را حفظ کرده و از عوارض کمآبی جلوگیری میکند.
۳ تمرین برای کاهش درد کمر
درد پایین کمر به حدی متداول و رایج است که سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۲۳ میلادی برای «مراقبت و کنترل بدون نیاز به جراحی» این عارضه، دستورالعملهایی منتشر کرد.