یک مطالعه جدید نشان داده است که نوشیدن قهوه در ساعات ابتدایی روز با کاهش ۱۶ درصدی خطر مرگ زودرس و کاهش ۳۱ درصدی خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی ارتباط دارد. این یافتهها نشاندهنده تأثیر زمان مصرف قهوه بر سلامت عمومی بدن است.
کارشناسان معتقدند که زمان نوشیدن قهوه میتواند ریتم شبانهروزی بدن و سطح هورمونها را تحت تأثیر قرار دهد. بهویژه، نوشیدن قهوه در اواخر روز ممکن است تولید هورمون ملاتونین، که مسئول تنظیم خواب و سلامت قلب است، را مختل کند. ملاتونین نه تنها برای خواب راحت ضروری است، بلکه نقش مهمی در کاهش استرس و بهبود عملکرد قلب ایفا میکند.
بنابراین، برای بهرهبرداری بهتر از فواید قهوه، توصیه میشود که مصرف آن به ابتدای روز محدود شود. نوشیدن قهوه صبحگاهی نه تنها انرژی و تمرکز را افزایش میدهد، بلکه ممکن است به کاهش خطر بیماریهای جدی کمک کند.
