خوش استایل باشید تا سکته نکنید!
تناسباندام خوب در اوایل زندگی، صرفنظر از عوامل خطر سنتی، با رگهای خونی سالمتر در مراحل بعدی زندگی مرتبط است
اخبار با برچسب «ورزش»
ورزش در خانه؛ برنامه تمرینی قدرتی و انفجاری + عکس
با انجام یک برنامه تمرینی متنوع از حرکات قدرتی و انفجاری در خانه، میتوانید جسمتان را بدون نیاز به تمرکز ذهن، تمرین دهید.
ورزش کردن در خانه هم گران شد; انواع دمبل از 200 هزار تا 48 میلیون تومان
تجهیزات ورزشی هم از موج گرانیها بینصیب نماندند.
سلامت قلب نتیجه ترکیب خواب کافی، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم است
پژوهشی جدید نشان میدهد تغییرات جزئی مانند خواب بیشتر، پیادهروی و افزودن سبزیجات به رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
با تغییری ساده در زندگی، افسردگی را از خود برانید
بهجای تماشای تلویزیون، روزی یک ساعت ورزش کنید تا از خطر افسردگی در دوران میانسالی بکاهید.
قاتل خاموشی که حتی ورزش هم مهارش نمیکند
نشستن طولانیمدت فقط به معنای کمتحرکی نیست و میتواند زنجیرهای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در متابولیسم و قلب گرفته تا تأثیر بر مغز و سیستم ایمنی، آسیبهایی که با وقفههای کوتاه حرکتی و تحرک منظم تا حد زیادی قابل کاهش هستند.
کاهش فشارخون با یک ورزش ساده و ارزان
یک مطالعه جدید میگوید که یک تمرین ذهن و بدن باستانی چینی میتواند به خوبی دارو یا برنامه پیادهروی سریع، فشار خون فرد را کاهش دهد.
عصر سینما | استایل خاص سوگل خلیق، ورزش کردن نوید محمدزاده
در عصر سینما امروزمان به سوگل خلیق و نوید محمدزاده می پردازیم
بدنسازی به سبک گلزار؛ ستارهای همیشه آماده
گلزار، با انتشار عکسهایی در صفحه اینستاگرامش، اندام ورزیدهاش را به رخ کشید و به علاقه زیادش به ورزش و فعالیت بدنی پرداخت.
ژست های زیبای ناهید کیانی در طبیعت + عکس
ناهید کیانی نایب قهرمان تکواندو در المپیک پاریس تصاویر تازهای از خود منتشر کرده که مورد توجه کاربران قرار گرفته است.
صفحه 1 از 12بعدی