برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچکدام…
در این مقاله یاد میگیرید چگونه بدون گرسنگی کشیدن، وزن کم کنید و سلامت خود را حفظ کنید.
چربی دور شکم، مسألهای فراتر از این است که فقط باعث تنگ شدن لباسها شود. این مشکل، بسیار خطرناک و آسیب زننده، است. یکی…
حفظ وزن پس از کاهش وزن، زمانی یک موفقیت واقعی محسوب میشود که بتوانید بدون تحمل محدودیتهای شدید یا تغییرات طاقتفرسا…
در این مطلب، مجموعهای از میانوعدههای خوشمزه، ساده و مغذی را معرفی میکنیم که میتوانند برای افرادی که به دنبال…
در این مقاله، با مهمترین روشهای کاهش وزن اصولی و پایدار آشنا میشویم؛ راهکارهایی که میتوانند به شما کمک کنند مسیر…
شناخت عوامل مؤثر بر افزایش وزن و ایجاد تغییرات تدریجی در سبک زندگی، میتواند به شما کمک کند بدون حذف افراطی غذاها و…
یک متخصص تغذیه میگوید: «یک رژیم سالم دو ویژگی اصلی دارد؛ نخست اینکه انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند و دوم اینکه…
اگر به دنبال صبحانههای رژیمی و کم کالری هستید که نه تنها سالم بلکه خوشمزه و شیک باشند، این مجموعه رسپیها برای شماست.
|برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیمهای غذایی خودسرانه باعث آسیب به…