برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
درد پایین کمر به حدی متداول و رایج است که سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۲۳ میلادی برای «مراقبت و کنترل بدون نیاز…
چند خوراکی که میتواند ساعت خواب را تنظیم کنید را در ادامه بخوانید.
روایت حامد بهداد از خوابی که ۱۷ سال پیش درباره آغاز جنگی جدید در ایران دیده بود، این روزها در فضای مجازی بازنشر شده و…
رفتارهای عصبی و برخوردهای فیزیکی پدر با پسر جوانش از جمله دلایلی بود که به درگیری شدید آنها و قتل مرد میانسال به دست…
استرس و نگرانی‌های روزمره می‌توانند خواب شبانه را مختل کنند. در این مطلب با دلایل اصلی بی‌خوابی و راه‌های ساده برای…
در شرایط بحرانی مثل جنگ و حملات اخیر رژیم صهیونیستی، داشتن ۱۵ مهارت بسیار اهمیت دارد.
الگوهای خواب منظم‌تر برای والدینی که نوجوانی خواب‌آلود دارند، میتواند نشانه‌ای از آینده‌ای سالم‌تر برای فرزندشان باشد.
دانشمندان ادعا می‌کنند که هنگام خواب، خودآگاهی شما میتواند به جهان‌ها و زمان‌های مختلفی سفر کند.
با تغییرات ساده و روزمره در سبک زندگی، می‌توان سال‌های بیشتری به عمر خود افزود و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
عادتِ چند دقیقه بیشتر خوابیدن در صبح با اتکا به قابلیت دکمه «چرت» (snooze) در گوشی تلفن همراه، بحث‌های زیادی را مطرح…