برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
تا دیروقت بیدار می‌مانید و صبح‌ها به سختی از خواب بلند می‌شوید؟ آیا واقعاً رابطه‌ای بین دیر خوابیدن و افسردگی وجود دار…
یک مطالعه جدید نشان میدهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش دهد.
اخیرا یکی از پزشکان متخصص ایرانی پرسشی پیرامون اسرار طول عمر مطرح کرده اما آیا خود انسان می‌تواند با پیروی از یک سری…
تخصصان می‌گویند بزرگسالانی که درست پیش از خواب از تلفن همراه یا تبلت استفاده می‌کنند، بیشتر احتمال دارد خواب بی‌کیفیتی…
اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.
مطالعه جدیدی در دانشگاه ناتینگهام نشان میدهد که خواب با کیفیت پایین ممکن است زمینه ابتلا به توهم توطئه را افزایش دهد.
شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش می‌تواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً…
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که رؤیا دیده‌اید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبوده‌اید؟