برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.
مطالعه جدیدی در دانشگاه ناتینگهام نشان میدهد که خواب با کیفیت پایین ممکن است زمینه ابتلا به توهم توطئه را افزایش دهد.
شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش می‌تواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً…
آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که رؤیا دیده‌اید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبوده‌اید؟
این لباس خواب هوشمند، الگوهای خواب فرد را تحلیل می‌کند.
طبق یک تحقیق بر اساس توییت های ایلان ماسک ساعت خواب این مدیرعامل جنجالی رو به کاهش است
زمانی که به خواب می‌رویم، بدن ما در حالت بی‌حرکتی کامل قرار می‌گیرد، اما سوال اینجاست که چگونه در خواب «می‌شنویم»؟
حتی یک شب خواب ناکافی می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن شده و تعادل سلول‌های ایمنی را بر هم بزند.
خواب ناکافی می‌تواند تأثیرات شدیدی بر روی هورمون‌های گرسنگی و اشتهای ما داشته باشد.
روانشناسی رنگها نشان میدهد که برخی از رنگها میتوانند احساسات مثبت را تقویت کرده و در حالی که برخی دیگر استرس را افزایش …