برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
وز آگاهی از استرس، فرصت خوبیه که یادمون بیاد فشار روانی شوخی‌بردار نیست
فشار اقتصادی، گرانی مسکن و ترافیک زندگی روزمره پایتخت‌نشینان را به میدان تنش تبدیل کرده است
استرس طولانی مدت می‌تواند با علائمی مانند تپش قلب، سردرد، مشکلات گوارشی، بی‌خوابی و خستگی همراه باشد؛ نشانه‌هایی که در…
برخی مکمل‌های غذایی ممکن است به مدیریت استرس و بهبود آرامش کمک کنند، اما شواهد علمی درباره اثربخشی آن‌ها متفاوت است و…
در ادامه با غذاها و نوشیدنی‌هایی آشنا می‌شوید که مصرف زیاد یا مداوم آن‌ها ممکن است برای سلامت روان چندان مفید نباشد.
در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود،…
استرس یکی از پاسخ های طبیعی بدن به شرایط چالش برانگیز یا تهدیدآمیز است. در کوتاه مدت، استرس می تواند مفید باشد، زیرا…
استرس و اضطراب تا حدی واکنش طبیعی بدن در برابر شرایط دشوار، ناشناخته و پراسترس هستند؛ اما زمانی که شدت یا تداوم آن‌ها…
همه استرس‌ها از فشار کاری یا مشکلات روزمره شروع نمی‌شوند. متخصصان می‌گویند گاهی کم‌آبی بدن می‌تواند باعث تشدید اضطراب،…
برای بسیاری از افراد پیش آمده که در اوج استرس ناگهان آدرس‌ها را فراموش کنند، در خیابانی آشنا مسیر را اشتباه بروند یا…