برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
وقتی فرد برای مدت طولانی در حالت آماده‌باش ذهنی بماند، انرژی بدن به‌جای صرف در مسیر رشد و تمرکز، صرف مقابله مداوم با…
در شرایط جنگ و بحران، تکنیک‌های علمی تنفس می‌توانند سیستم عصبی را آرام کنند، استرس را کاهش دهند و تمرکز و تاب‌آوری…
سیستم ایمنی در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش…
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر می‌گذارد.
افزایش استرس باعث جهش سطح کورتیزول در بدن می‌شود و آن را وارد وضعیت «جنگ یا گریز» می‌کند؛ وضعیتی که به خواب نامطلوب،…
استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب آن هستند.
رتبه ۵ کنکور تجربی، نوید کردلو، رازهای پشت پرده موفقیتش را فاش می‌کند.
بغضی که از خانه همراهش بود، روی تخت مطب دکتر زنان می‌ترکد. با لرزشی در کل اندامش و دستانی که از استرس یخ کرده، باید…
نتایج یک نظرسنجی نشان می‌دهد نسل زد در جست‌وجوی تعادل میان ترس و امید است