راه درمان بدخوابی
اگر مشکل بدخوابی دارید، استفاده از این ۴ ویتامین را فراموش نکنید.
اخبار با برچسب «خواب»
داشتن خواب نامنظم میتواند خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد
مطالعه جدیدی نشان میدهد داشتن ساعت خواب منظم میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی ایفا کند.
راهکار هایی برای خواب بهتر در شرایط جنگ
حداقل یک ساعت قبل از خواب، اخبار را کنار بگذارید. وحشتناکترین کار، بردن موبایل به رختخواب و تعقیب خبرها تا لحظه آخر است! و به ذهن فرصت دهید از حالت هشدار خارج شود.
حل مسئله در خواب ممکن شد
پژوهشگران نشان دادهاند که میتوانند تا حدی بر خوابهای افراد کنترل داشته باشند؛ آنها موضوعی را که به طور مداوم در ژانرهای علمی تخیلی و وحشت بررسی شده است، از کتابهای داستان به آزمایشگاه منتقل کردهاند.
۵ گام طلایی برای روتین قبل از خواب/ راهکارهای طلایی برای سلامت بدن
بهداشت خواب مجموعهای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن میتوان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را بهطور پایدار تقویت کرد.
چرت نیمروزی برای سلامت مغز مفید است؟
آیا در تحمل حجم کار بعدازظهر خود مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید میگوید یک چرت کوتاه میتواند قدرت مغز را تجدید کند.
چیزهای جالبی که درباره خواب نمیدانستید
ما هرشب میخوابیم بدون اینکه بدانیم قرار است چه خوابی ببینیم. میتوانیم در خواب پرواز کنیم، با مردهها حرف بزنیم یا به دوران مدرسه برگردیم.
یک توصیه ساده برای بهبود کیفیت خواب و گردش خون
میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشنترین شاخصها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار میآید.
سفری با خاطرات ناصرالدینشاه: اگر انسان میخواست در لندن 300 هزار دختر خوشگل منتخب میکرد، خیلی اوضاع غریبی بود/ خیلی خیلی تماشا کردیم
سومین سفر ناصرالدین شاه به اروپا در فروردین سال 1268 شمسی آغاز شد
صفحه 1 از 12بعدی