این کارها میتواند قبل از شروع پاییز به شما کمک کنند تا کمتر از حساسیتهای فصلی رنج ببرید.
افشانه ها و قطرههای نمکی بدون نسخه
افشانه های نمکی و اشک مصنوعی بیشترین کمک را در شست وشوی گردهها از بینی و چشمها دارند. این افشانه ها زمانی مؤثر هستند که پس از بازگشت از فضای باز استفاده شوند.
استفاده از قطرههای چشمی
این قطرهها به تسکین خارش و آبریزش چشم کمک میکنند. این قطرهها معروف به «اشک مصنوعی» را میتوان از داروخانه تهیه کنید.
دوش گرفتن
تعداد گردهها معمولا بین ساعت ۴ تا ۸صبح در بالاترین حد خود است، بنابراین به حداقل رساندن فعالیتهای ورزشی و حرکتی صبح زود ممکن است به شما کمک کند تا در یک روز بدون علایم، شروعی دوباره داشته باشید. بعد از بازی یا کار در فضای باز، دوش بگیرید و شامپو بزنید.
استفاده از فیلتر هوا
اگر آلرژی بیش از حد اذیتتان میکند و به هر دری زدهاید و نتوانستید از پس آلرژی پاییزی بربیایید یک فیلتر هوای ذرات معلق با بهره وری بالا یا رطوبتگیر قابل حمل بخرید.
