تأثیر صبحانه مفصل بر کاهش خطر افسردگی در بیماران قلبی
، پژوهشگران چینی دریافته‌اند که مصرف یک صبحانه پرکالری و مفصل می‌تواند به کاهش احتمال ابتلا به افسردگی در بیماران قلبی کمک کند.
به گزارش هفت صبح به نقل از هلث دی نیوز مطالعه‌ای به سرپرستی هونگ کوان شیء از دانشگاه پزشکی هاربین نشان داده است که بیماران قلبی نسبت به سایر افراد جامعه، بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند و رژیم غذایی نقش مهمی در این زمینه ایفا می‌کند.
محققان تأکید دارند که زمان مصرف کالری می‌تواند بر تنظیم ریتم شبانه‌روزی و متابولیسم تأثیر بگذارد و اختلال در این ریتم ممکن است یکی از عوامل بروز افسردگی باشد. از آنجا که بیماران قلبی به‌طور ذاتی در معرض خطر افسردگی هستند، این پژوهش به بررسی ارتباط بین وعده‌های غذایی و سلامت روان آن‌ها پرداخته است.
تیم تحقیقاتی، داده‌های بین سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۸ را از ۳۲ هزار آمریکایی شرکت‌کننده در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده بررسی کرد. از میان این افراد، حدود ۳۵۰۰ نفر مبتلا به بیماری قلبی بودند که ۵۵۴ نفر از آن‌ها افسردگی داشتند.
بررسی رژیم غذایی این شرکت‌کنندگان نشان داد: افرادی که بیشترین میزان کالری را در وعده صبحانه دریافت می‌کردند (به‌طور میانگین ۷۹۱ کالری)، در مقایسه با افرادی که کمترین مقدار را مصرف می‌کردند (میانگین ۸۸ کالری)، ۳۰ درصد کمتر در معرض افسردگی بودند.
حتی تغییر ۵ درصد از کالری دریافتی روزانه از وعده ناهار یا شام به صبحانه، با کاهش ۵ درصدی خطر افسردگی همراه بود.
این یافته‌ها نشان می‌دهند که زمان مصرف غذا به اندازه نوع و مقدار آن مهم است. تنظیم دریافت انرژی متناسب با ریتم شبانه‌روزی بدن می‌تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند و به‌ویژه برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی مفید باشد.
