اخبار با برچسب «ویتامین»

لیمو ترش؛ بمب ویتامین C یا نگهبانِ نامرئیِ سلامت؟

شاید تصور کنید تنها ویژگی لیمو ترش، اسید سیتریک آن است که باعث طعم متمایزش می‌شود؛ اما واقعیت این است که لیمو مخزنی از «فیتونوترینت‌ها» (Phytonutrients) است.

۱۴۰۵/۰۴/۳۰ ۲۲:۴۵

مصرف خودسرانه قرص آهن و ویتامین‌ها چه پیامدی دارد؟

هیئت علمی علوم پزشکی قم با بیان اینکه مصرف خودسرانه آهن و مکمل‌ها عوارض‌هایی را برای بدن در پی دارد، گفت: قبل از شروع مصرف قرص آهن ابتدا باید ذخیره آهن فرد با آزمایش خون تشخیص داده شود، بنابراین مصرف مکمل‌ها و قرص آهن باید توسط پزشک و طبق قاعده تجویزی پزشک صورت بگیرد.

۱۴۰۵/۰۴/۱۱ ۰۲:۲۷

منیزیم و ویتامین D؛ دو مکمل پرطرفدار با کارکردهای متفاوت/ کدام‌یک برای انرژی و تقویت سیستم ایمنی مؤثرتر است؟

متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند.

۱۴۰۵/۰۳/۲۶ ۲۳:۰۴

ویتامین D چه بیماری‌هایی را از شما دور می‌کند؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ویتامین D فراتر از نقش شناخته‌شده خود در حفظ سلامت استخوان‌ها، ممکن است در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، محافظت از مغز در برابر آلزایمر و کنترل التهاب در بیماران مبتلا به بیماری‌های التهابی روده نیز مؤثر باشد؛ هرچند در مصرف خودسرانه و دوزهای بالای این مکمل باید محتاط بود.

۱۴۰۵/۰۳/۱۸ ۰۷:۳۰