راه درمان بدخوابی
اگر مشکل بدخوابی دارید، استفاده از این ۴ ویتامین را فراموش نکنید.
اخبار با برچسب «ویتامین»
این ویتامین، خطر حمله قلبی را نصف میکند
مصرف منظم این ویتامین زیر نظر پزشک میتواند خطر حمله قبلی را تا 50 درصد کاهش بدهد.
با مصرف این ویتامین دیگر سردرد را تجربه نمی کنید
ویتامینهای B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است.
آیا مصرف مکملهای ویتامین برای همه افراد ضروری است؟
در دورانی که وسواس زیادی بر سلامتی وجود دارد، افراد بیشتری از ترس کمبود یک ویتامین یا ماده مغذی حیاتی به قرص و مکمل روی میآورند.
۴ مورد از بهترین ویتامینها برای حفظ سلامت روده
پژوهشها نشان میدهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامینها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم روده تحریکپذیر رنج میبرند.
بهترین زمان خوردن قرص مکمل و ویتامین ها
گاهی اوقات مصرف مواد غذایی نمیتواند نیاز بدن به مواد معدنی و ویتامینهای مختلف را تأمین کند، به همین جهت متخصصان تغذیه به افراد توصیه میکنند که در برنامه غذایی خود از ویتامین ها و مکمل های غذایی هم استفاده نمایند. بیشتر ویتامین ها و مکمل های غذایی به شکل شربت یا قرص در بازار موجود هستند و هر کدام دستورالعمل جداگانهای برای مصرف دارند؛ بنابراین لازم است بهترین زمان مصرف ویتامین ها را بدانیم تا بهتر جذب سلولهای بدن شوند.
پوست خربزه را دور نریزید
پوست خربزه که اغلب دور ریخته می شود، منبعی غنی از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان هاست و می تواند به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
مکملها را چه موقع بخوریم که اثر کنند؟
برخی مکملها در زمانهای خاصی مؤثرتر هستند که در این مطلب به زمان درست مصرف مکملها اشاره کردهایم.
کمبود کدام ویتامین ها باعث بوی بد عرق می شود؟
بوی نامطبوع عرق می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود برخی ویتامین های کلیدی مانند B12، D، C و E باشد. در این مقاله به بررسی نقش این ویتامین ها و راه های پیشگیری و درمان می پردازیم.
نقش طلایی این ویتامین برای محافظت از بدن در برابر آنفلوآنزا
یک بررسی جدید نشان داده است دریافت مقدار کافی ویتامین D ممکن است از شما در برابر آنفلوآنزا محافظت کند.
صفحه 1 از 11بعدی