برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
یوگا یکی از بهترین روشها برای ایجاد تعادل میان جسم و ذهن است. با یادگیری حرکات پایه، آشنایی با تکنیکهای صحیح تنفس و…
تناسباندام خوب در اوایل زندگی، صرفنظر از عوامل خطر سنتی، با رگهای خونی سالمتر در مراحل بعدی زندگی مرتبط است
با انجام یک برنامه تمرینی متنوع از حرکات قدرتی و انفجاری در خانه، میتوانید جسمتان را بدون نیاز به تمرکز ذهن، تمرین دهی…
تجهیزات ورزشی هم از موج گرانیها بینصیب نماندند.
پژوهشی جدید نشان میدهد تغییرات جزئی مانند خواب بیشتر، پیادهروی و افزودن سبزیجات به رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به…
در نشست وبیناری هیأترئیسه فدراسیون، گزارش کامل برنامهها، اردوها و مسابقات سال گذشته و طرحهای آمادهسازی و توسعه…
بهجای تماشای تلویزیون، روزی یک ساعت ورزش کنید تا از خطر افسردگی در دوران میانسالی بکاهید.
نشستن طولانیمدت فقط به معنای کمتحرکی نیست و میتواند زنجیرهای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در…
وزیر ورزش و جوانان از برگزاری اردوهای تیمهای ملی پس از مراسم تشییع پیکر رهبر انقلاب خبر داد و بر ادامه برنامههای…
یک مطالعه جدید میگوید که یک تمرین ذهن و بدن باستانی چینی میتواند به خوبی دارو یا برنامه پیادهروی سریع، فشار خون فرد…