بهترین صبحانه رژیمی برای کاهش وزن
همه صبحانهها تاثیر یکسانی بر احساس سیری یا کنترل وزن ندارند. برخی خوراکیها با وجود کالری بالا، ارزش غذایی کمی دارند و تنها برای مدت کوتاهی انرژی بدن را تامین میکنند.
اخبار با برچسب «سلامت»
هشدار جدی؛ آشپزخانه را از ۹ شب به بعد قفل کنید!
در سالهای اخیر، پژوهشهای جدید در حوزه زمانبندی تغذیه (Chrononutrition) نشان دادهاند که برای حفظ سلامت، فقط «چه چیزی» میخوریم مهم نیست؛ بلکه «چه زمانی» غذا میخوریم هم روی سلامت بدن تأثیر قابلتوجهی دارد.
مغز مردان زودتر پیر میشود یا مغز زنان؟/ پاسخ تحقیقات جدید چیست؟
سالها این پرسش مطرح بوده که آیا مغز مردان سریعتر از مغز زنان پیر میشود یا برعکس. تازهترین یافتههای علمی نشان میدهد پاسخ این سؤال به آن سادگی که تصور میشود نیست و روند تغییرات مغز در زنان و مردان تفاوتهایی دارد که نمیتوان با یک حکم کلی آن را توضیح داد.
راز افرادی که بهندرت بیمار میشوند مشخص شد | ۱۰ عادت مهم برای تقویت سیستم ایمنی
چرا برخی افراد حتی در اوج فصل سرما و شیوع ویروسها بهندرت دچار بیماری میشوند، اما بعضی دیگر چندین بار در سال سرماخوردگی یا آنفلوانزا را تجربه میکنند؟
لیمو ترش؛ بمب ویتامین C یا نگهبانِ نامرئیِ سلامت؟
شاید تصور کنید تنها ویژگی لیمو ترش، اسید سیتریک آن است که باعث طعم متمایزش میشود؛ اما واقعیت این است که لیمو مخزنی از «فیتونوترینتها» (Phytonutrients) است.
نکاتی برای سلامت روان در شب فینال جامجهانی
چه زمانی تماشای جامجهانی راهی سالم برای بهبود خلق و خوی شما خواهد شد؟
مناسب ترین قهوه برای دیابتی ها / هشدارهای مهم پزشکان برای یک فنجان قهوه ایمن
دیابت، بیماریِ شایع دنیای مدرن، مدیریتِ رژیم غذایی را به اولویتی حیاتی تبدیل کرده است. در این میان، قهوه بهعنوان محبوبترین نوشیدنی جهان، همیشه برای بیماران دیابتی یک سوال بزرگ بوده است: «آیا قهوه قند خون را بالا میبرد؟»
ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم و چی نخوریم؟
کبد چرب بیماری خاموشی است که این روزها به دلیل سبک زندگی بیتحرک و رژیمهای غذایی نادرست، بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است.
بزرگترین اشتباه در خوردن خرما / چرا نمیتوانید هر چقدر میخواهید آن را بخورید؟
خرما در مقایسه با شکر معمولی، یک «ماده غذایی کامل» است؛ یعنی برخلاف شکر که تمام مواد مغذی آن در فرآیند تصفیه از بین رفته، خرما سرشار از فیبر، پتاسیم، منیزیم و قندهای طبیعی است. اما این تفاوت به معنای بیخطر بودن مطلق آن نیست.
بالاخره هر روز شیر بخوریم یا نه؟ یافتههای تازه درباره فواید و خطرات شیر
شیر مدتهاست که بهعنوان یک غذای سالم شناخته میشود. برای بسیاری از افراد، نوشیدن شیر بخشی از زندگی روزمره از کودکی تا سالمندی است. شیر حاوی مواد مغذی مهمی است که به حفظ سلامت بدن کمک میکنند.
صفحه 1 از 62بعدی
