وداع با سنت خرید اول ماه

روزنامه هفت صبح، گروه بازار| ‌خیلی از خانواده‌ها اول برج به سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌ها می‌روند تا مایحتاج مورد نیاز یک ماه را یکجا بخرند و دیگر مجبور نباشند هر هفته درگیر خریدهای ضروری و کالاهای اساسی باشند. کالاهایی مانند برنج و گوشت و مرغ، حبوبات و روغن، محصولات بهداشت شخصی و خانگی مانند شامپو و صابون و خمیردندان و پودر ماشین ‌لباسشویی و مایع ظرفشویی در همین فرآیند داخل چرخ خرید قرار می‌گیرند.

اما فکر می‌کنید اگر یک زوج یا بهتر بگوییم خانواده دونفره قصد داشته باشد خریدهای ضروری هر ماه خود را با این سبک و سیاق انجام دهند، جلوی صندوق مجبور می‌شوند چقدر کارت بکشند؟ هزینه کالاهای ضروری مانند برنج وحبوبات و روغن و… به طور متوسط حدود یک میلیون و 200 هزار تومان تمام می‌شود. خانواده‌ها برای خرید لبنیات مورد نیاز یک‌ماه خود باید تقریبا 550 هزار تومان هزینه بپردازند. موادپروتئینی مانند گوشت و مرغ و تخم‌مرغ و ماهی بالاترین سهم از هزینه‌های یک خانواده دونفره را به‌خود اختصاص می‌دهد که تقریبا یک میلیون و 500 هزار تومان خرج برمی‌دارد.

خرید میوه و سبزیجات حدود 250 هزار تومان می‌شود و می‌توان برای خرید مایحتاج بهداشت شخصی شامل شامپو و خمیردندان و صابون و… حدود 750 هزار تومان کنار گذاشت. قیمت محصولات بهداشت خانگی بیشتر است و تهیه آنها ممکن است حدود 900 هزار تومان خرج روی دستتان بگذارد. هزینه نوشیدنی‌ها مثل چای، آب و نوشابه برای یک خانواده دونفره به 500 هزار تومان می‌رسد. اگر همه اینها را جمع کنیم، می‌شود گفت دو نفر برای خرید مایحتاج یک ماه خود باید در فروشگاه پنج میلیون و 500 هزار تومان کارت بکشند اما اگر بتوانید خرید خود را فقط به موارد ضروری محدود کنید، هزینه‌هایتان تا دو میلیون و 700 هزار تومان پایین می‌آید.

‌کالاهای اساسی و خواروبار؛ 2/1میلیون
برنج عضو جدانشدنی سفره‌های ایرانی است. برای یک زوج، گونی‌های پنج کیلوگرمی کافی به‌نظر می‌رسند. مثلا شما می‌توانید یک بسته پنج کیلویی برنج هاشمی طبیعت را با قیمت 505 هزار تومان خریداری کنید. هر کیلو از این برنج در حال حاضر با قیمت 101 هزار تومان فروخته می‌شود. البته می‌توانید سراغ برنج عنبر بو هم بروید که بسته پنج کیلوگرمی آن 384 هزار تومان قیمت دارد. شما همچنین چاره‌ای ندارید جز اینکه روغن سرخ‌کردنی بخرید، بطری 900 گرمی روغن غنچه را می‌شود با 50 هزار تومان خریداری کرد.

برای روغن پخت‌وپز هم روغن توکوفل غنچه‌پلاس که جزو پرفروش‌هاست و 50 هزار و 500 تومان قیمت دارد می‌تواند گزینه خوبی باشد. دو بسته ماکارونی 700 گرمی می‌تواند برای یک خانواده کوچک و استفاده یک ماه آنها کامل باشد. اگر بخواهید این بسته را از برند زر ماکارون و نوع رشته‌ای بخرید باید 27 هزار تومان به‌ازای هر کدام پول بدهید که مجموع آن برای یک ماه 54 هزار تومان تمام می‌شود. یک قوطی رب گوجه می‌تواند برای یک ماه شما کافی باشد. برای خرید یک رب گوجه چین چین که 800 گرم وزن دارد به 55 هزار تومان پول نیاز خواهید داشت.

خرید حبوبات خرج دیگری است که شما خواهید داشت. در حال حاضر شما باید برای یک بسته لوبیا با وزن 900 گرم از برند گلستان 133 هزار تومان هزینه کنید. قیمت لپه با همین وزن و از کارخانه گلستان 85 هزار تومان تعیین شده. اگر بخواهید عدس را هم به سبد خرید خود اضافه کنید باید بسته 900 گرمی را 82 هزار تومان بخرید. قیمت یک بسته نخود گلستان هم حدود 102 هزار تومان است. خرید شکر جهت خوردن چای شیرین و درست کردن کیک و شیرینی هم برای یک خانواده 68 هزار تومان هزینه برمی‌دارد. شما می‌توانید یک بسته 600 گرمی قند را هم با 32 هزار و 500 تومان تهیه کنید.

‌لبنیات؛ 560 هزار تومان
اغلب ماست‌ها این روزها در دبه‌های یک کیلو و 800 گرمی تا دو کیلویی در بازار پیدا می‌شوند و اگر یکی از آنها را بخرید احتمالا تا یک ماه برای خانواده یک نفره کوچک کافی باشد. ماست همزده برند هراز که جزو پرفروش‌های بازار است و با وزن یک کیلو و 800 گرم تولید شده را می‌توان به قیمت نزدیک 100 هزار تومان خرید. البته در صورتیکه دنبال گزینه‌های کم‌مصرف باشید، ماست دو کیلویی می‌ماس می‌تواند گزینه خوبی باشد که 120 هزار تومان فروخته می‌شود.

برای کره می‌توانید یک بسته شش عددی شامل کره‌های 50 گرمی را بخرید که قیمت آن 108 هزار تومان است و شما را برای یک ماه از خرید کره خلاص می‌کند. شما برای خرید شیر دو انتخاب دارید. اول اینکه هر هفته یک بسته یک لیتری شیر تهیه کنید یا سراغ بسته‌های چهار عددی شیر که هر بسته یک لیتری است تهیه کنید. به نظر می‌رسد گزینه دوم انتخاب بهتری باشد. برای همین با 148 هزار تومان می‌توانید چهار عدد شیر کم چرب برند دومینو را تهیه کنید.

شیر پرچرب میهن هم با همین نوع بسته‌بندی 152 هزار تومان فروخته می‌شود. اگر اهل خوردن خامه برای صبحانه هستید، می‌توانید دو بسته خامه با وزن 200 گرم از برند هراز را مجموعا به قیمت 64 هزار تومان تهیه کنید. بسته 400 تا 500 گرمی پنیر برای یک خانواده دو نفره می‌تواند کافی باشد. برای همین شما می‌توانید پنیر گوسفندی دامداران را با وزن 400 گرم با قیمت 140 هزار تومان تهیه کنید یا با 143 هزار تومان سراغ پنیر پگاه با وزن نیم کیلوگرم بروید. مجموع هزینه‌ها برای خرید لبنیات ضروری یک ماه خانواده دو نفره حوالی 560 هزار تومان می‌شود.

مواد پروتئینی و تخم مرغ؛1/5 میلیون
یک خانواده دو نفره وقتی قصد خرید گوشت را دارند، اولویتشان با گوشت چرخ‌کرده و گوشت خورشتی است. مثلا برای بسته یک کیلویی چرخ‌کرده که مخلوط گوشت گاو و گوسفند است، باید نزدیک به 260 هزار تومان پول بدهید. قیمت یک کیلو گوشت خورشتی گوسفندی 765 هزارتومان است. اما اگر سراغ گوشت گوساله بروید، کمی صرفه‌جویی خواهد شد و می‌توانید کار را با پرداخت 523 هزار تومان تمام کنید. هر کیلو مرغ به‌طور متوسط 78 هزار تومان فروخته می‌شود که یک مرغ کامل معمولا دو کیلو است.

اگر در ماه دو عدد مرغ بخرید، به طور متوسط به 312 هزار تومان پول نیاز خواهید داشت. در صورتیکه سراغ بسته‌بندی‌ها بروید می‌توانید با پرداخت 261 هزار تومان یک بسته یک کیلو و 800 گرمی سینه مرغ یا با 233 هزار تومان ران مرغ را تهیه کنید. کسانی که اهل خوردن ماهی هستند، می‌توانند برای یک ماهشان سراغ ماهی قزل‌آلا بروند که هر کیلو از آن 198 هزار تومان فروخته می‌شود. البته که سوسیس و کالباس ممکن است عضو ثابت سبد خرید یک خانواده نباشد.

اما خیلی‌ها به دلیل زمان کمی که صرف آماده شدن این خوراکی‌ها می‌شود، آن را در سبد خود می‌گنجانند. قیمت یک بسته 250 گرمی کالباس 90 درصد گوشت مهیا پروتئین، نزدیک به 100 هزار تومان است. شما می‌توانید با پرداخت 140 هزار تومان یک کیلو سوسیس آلمانی 40 درصد گوشت بخرید. برای تهیه تخم‌مرغ هم احتمالا یک شانه برایتان کافی باشد. قیمت یک بسته 30 عددی تخم‌مرغ از برند حسام نزدیک به 140 هزار تومان تعیین شده است. اگر بخواهید حداقل محصولات پروتئینی شامل گوشت و مرغ و کالباس و تخم‌مرغ را تهیه کنید، باید ماهی حدود یک میلیون و 500 هزار تومان پول بدهید.

میوه و سبزیجات؛ 250 هزار تومان
یک زوج اگر بخواهند یخچال خود را پر کنند، احتمالا هر ماه سهمیه‌ای برای خرید میوه هم کنار می‌گذارند. این روزها هر کیلو خیار حوالی 30 هزار تومان فروخته می‌شود. نارنگی را می‌شود به قیمت کیلویی 44 هزار تومان خرید. پرتقال تامسون شمال در فروشگاه‌های مرکز شهر تهران کیلویی 35 هزار تومان قیمت دارد. برای خرید سیب قرمز دماوند هم باید 56 هزار تومان هزینه کنید. لیموشیرین که میوه فصل است و برای سرماخوردگی هم به کار می‌آید را می‌شود با پرداخت 45 هزار تومان تهیه کرد.

در بخش سبزیجات احتمالا فعلا بیشترین هزینه برای گوجه‌فرنگی صرف می‌شود که قیمتش به کیلویی 50 هزار تومان رسیده است. بدون پیاز آشپزی ایرانی معنایی ندارد برای همین هر کاری هم کنید نمی‌توانید این یکی را از سبد خرید خود حذف کنید. بنابراین برای هر کیلو باید 15 هزار تومان تا 25 هزار تومان پول بدهید. قیمت هر کیلو هویج 10 هزار تومان است و بادمجان را می‌شود با پرداخت 18 هزار تومان برای هر کیلو خریداری کرد. قیمت کدو هم برای کسانی که به پخت خورشت کدو علاقه‌ دارند، به 28 هزار تومان رسیده است.

سیب‌زمینی هم وضعیتی مثل پیاز دارد و قابل حذف شدن از سبد خرید نیست. به همین خاطر اگر بخواهید یک کیلو از این صیفی‌جات را بخرید بهتر است روی 12 هزار و 500 تومان تا 15 هزار تومان برای هر کیلو حساب کنید. بد نیست بدانید این قیمت‌ها به طور متوسط گفته می‌شوند و مربوط به خرید از فروشگاه‌های میوه‌فروشی هستند. در اغلب اوقات شما اگر برای خرید به میدان میوه و تره‌بار بروید، هزینه‌هایتان کمتر می‌شود. در مجموع برای خرید میوه و سبزیجاتی که ایرانی‌ها اغلب در یخچال خود دارند، باید حدودا ماهی 250 هزار تومان پول بدهید.

بهداشت شخصی؛ 760 هزار تومان
خرید وسایل مربوط به بهداشت شخصی از دیگر مخارج ماهانه است که به‌هیچ‌وجه نمی‌شود از آنها چشم پوشی کرد. برای خرید یک بسته 120 گرمی خمیردندان، از برندی مانند مریدنت باید حوالی 32 هزار تومان خرج کنید که همان یک عدد هم برای یک ماه خانواده دو نفره کافی است. شما می‌توانید یک مجموعه دو عددی مسواک از برندی مانند دن‌تک را به قیمت 24 هزار تومان تهیه کنید. جهت خرید شامپو هزار و یک انتخاب پیش روی خود دارید.

اما اگر یک بطری 450 گرمی یا نیم کیلویی بخرید احتمالا به صرفه‌تر است. مثلا شامپو سیر پرژک را می‌شود با قیمت نزدیک به 38 هزار تومان خرید که وزنی نزدیک به نیم کیلوگرم دارد. درصورتیکه مصرفتان بیشتر است با پرداخت 61 هزار و 500 تومان می‌توانید شامپو یک کیلویی اوه را تهیه کنید. مصرف نرم‌کننده مو عموما کمتر از شامپو است و بنابراین می‌توانید با برندی مانند لطیفه به وزن 400 گرم و قیمت 31 هزار تومان ماجرا را تمام کنید. برای شامپو بدن اگر سراغ برند اکتیو بروید که انواع گوناگون با اسانس‌های متنوع دارد، باید 38 هزار تومان پول بدهید. وزن این نرم‌کننده‌ها 400 گرم است.

یک بسته 24 عددی دستمال توالت با سایز کوچک حدودا 246 هزار تومان است و 24 رول داخل آن است. همچنین می‌توانید دستمال توالت‌های بزرگ‌تر را از برندی مانند پاپیا در 12 رول و به قیمت 150 هزار تومان تهیه کنید. دستمال کاغذی عادی اغلب در بسته‌بندی‌های چهارتایی فروخته می‌شود که اگر بخواهید یکی از آن مدل‌های پرطرفدار را بخرید به 76 هزار و 500 تومان پول نیاز دارید. قیمت هر قالب صابون ایرانی بین 50 تا 60 هزار تومان است. برای خرید هر بسته نوار بهداشتی از برندهایی مانند تافته یا پنبه‌ریز و .. باید بین 30 تا 40 هزار تومان هزینه کنید. به طور متوسط هزینه بهداشت شخصی برای خانواده‌ای دو نفره به حدود 760 هزار تومان در هر ماه تمام می‌شود.

بهداشت خانگی؛ 950 هزار تومان
بخشی از هزینه‌های خرید ماهانه به وسایل مرتبط با بهداشت خانگی مربوط می‌شود. کسانیکه ماشین‌ظرفشویی دارند، می‌توانند از قرص ماشین‌ظرفشویی استفاده کنند. اگر دنبال قرص باشید می‌توانید یک بسته 48 عددی از برند هوم‌پلاس را به قیمت 315 هزار تومان بخرید. در صورتیکه ظروف را با دست می‌شویید، بد نیست دنبال خرید مدل‌هایی با اندازه سه کیلو و نیمی بروید. مثلا برند پریل مایع‌ظرفشویی بزرگ را با قیمت 154 هزار تومان می‌فروشد. برند اکتیو همین وزن را به قیمت 144 هزار تومان می‌دهد.

اگر اصرار دارید که مایع‌ظرفشویی را در وزن یک لیتر بخرید، باید بین 40 تا 45 هزار تومان هزینه کنید. یکی از خریدهایی که ممکن است برای سبد شما ضروری باشد اسپری‌های چند منظوره هستند. مثلا اسپری سیف را با وزن 750 گرم می‌شود به قیمت 68 هزار تومان تهیه کرد. مایع سفیدکننده سطوح به همین قیمت حدود 40 تا 50 هزار تومان فروخته می‌شود. گاز پاک‌کن از برندهای ایرانی در بازه قیمت 40 تا 60 هزار تومان دیده می‌شود و قیمت شیشه‌پاک‌کن‌های پرفروش 500 گرمی نزدیک 26 هزار تومان است.

مایع‌دستشویی را هم می‌شود با اندازه‌های کوچک یا بزرگ خرید. اگر بخواهید سراغ دبه‌های بزرگ بروید که وزن آنها حدود 3/5کیلو است، باید 140 تا 150 هزار تومان هزینه کنید. برندهای اکتیو و اوه فروش خوبی در بازار دارند. برای بسته‌بندی‌های کوچکتر می‌توانید مایع‌دستشویی با وزن نیم کیلو را به قیمت حدود 40 هزار تومان تهیه کنید. کسانی که ماشین‌لباسشویی در خانه دارند هم می‌توانند پودر تهیه کنند که هر بسته نیم کیلویی آن از برندی مانند سافتلن، 23 هزار تومان است و هم می‌توانند سراغ مایع‌لباسشویی بروند. یک مایع‌لباسشویی از برندی مثل اُمو حدود 175 هزار تومان فروخته می‌شود. کسانی که اهل پوشیدن لباس‌های تیره هستند، بهتر است مایع‌لباسشویی مخصوص لباس تیره هم تهیه کنند که یک بسته دو و نیم کیلویی از آن با برند اکتیو، 104 هزار تومان قیمت خورده است. مجموع هزینه‌های یک خانواده کوچک برای بهداشت خانگی در ماه حدودا 950 هزار تومان تمام می‌شود.

‌نوشیدنی‌ها؛ 500 هزار تومان
چای جزو جدانشدنی از خرج و مخارج خانوار ایرانی است. اغلب خانواده‌ها ماهانه یک بسته چای تهیه می‌کنند. چای سیاه احمد و گلستان جزو برندهای پرطرفدار هستند که اگر شما بخواهید یکی از آنها را با وزن 500 گرم در سبد خرید خود بیندازید، به حدود 250 هزار تومان پول نیاز خواهید داشت. بسته‌های چای کیسه‌ای برای مواقع ضروری که وقت کمی دارید هم تقریبا 140 هزار تومان فروخته می‌شود. این بسته‌ها 100 عددی هستند.

اگر اهل نوشیدن نسکافه باشید، می‌توانید یک بسته کافی‌میکس از برند نسکافه را که 30 عددی است به قیمت 125 هزار تومان تهیه کنید. این مدل‌ها نیازی به مخلوط کردن شکر یا شیر ندارند و آماده کردنشان راحت است. بین نوشیدنی‌های سرد، نوشابه محبوبیت زیادی دارد. اگر بیماری دیابت ندارید یا رژیم نیستید و مصرفتان بالاست، می‌توانید در یک مرتبه خرید بسته شش عددی از نوشابه یک و نیم لیتری را به قیمت 177 هزار تومان تهیه کنید.

ولی کسانی که می‌خواهند نوشابه کمتری بخورند، به نوشابه یک و نیم لیتری حدود 30 هزار تومان پول می‌دهند. برخی از خانواده‌ها عادت به خرید آب معدنی برای استفاده در خانه دارند که یک بسته شش عددی آن حدودا 50 هزار تومان فروخته می‌شود. خانواده‌ها به طور متوسط ماهانه برای نوشیدنی‌های سرد و گرم ضروری حدود 500 هزار تومان تا 700 هزار تومان پول می‌دهند.