مسواک کنید اما دهان‌تان را نشویید

سلامت و زندگی
مسواک کنید اما دهان‌تان را نشویید

نحوه‌ مسواک زدن، شست‌وشوی دهان و نوع خمیردندانی که استفاده می‌کنید، بر سلامت دهان و دندانتان تاثیر زیادی دارد.

به گزارش خبرآنلاین، هنگام شب، بزاق کمتری نسبت به طول روز تولید می‌شود. به همین دلیل، دندان‌ها نسبت به اسیدی که از باکتری‌های باقی مانده در دهان تولید می‌شود، آسیب‌پذیرترند. برای همین است که همیشه توصیه می‌شود قبل از خواب مسواک بزنید تا باکتری‌ها فرصت آسیب رساندن به دندان‌ها را در طول شب پیدا نکنند.

اما زمانی که مسواک می‌زنید، سعی کنید کف خمیر دندان را از دهانتان خارج کنید تا نیاز به شست‌وشوی زیاد نباشد چرا که با شستن دهان بعد از مسواک زدن در واقع فلوراید را بیرون می‌ریزید. ممکن است برایتان سخت باشد اما خوب است بدانید که نشستن دهان بعد از مسواک زدن، پوسیدگی دندان را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.

خمیردندان یک جزء کلیدی از فرایند مسواک زدن است. بهتر است از خمیردندانی استفاده کنیدکه حاوی فلوراید باشد تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. همچنین، از آنجا که پلاک به علت سفید رنگ بودن به سختی قابل تشخیص بوده و گاهی پس از فرایند مسواک زدن هم روی دندان باقی می‌ماند، انتخاب خمیردندان و مسواک مناسب اهمیت زیادی دارد.

علاوه بر این، قند و خوراکی‌های شیرین، علاوه بر حجم، از نظر تعداد دفعاتی که مصرف می‌شوند هم باید کنترل شوند چرا که محیط را برای رشد باکتری آماده کرده و مواد مورد نیاز برای تکثیرشان را تامین می‌کند.

منبع:

بازدید اپلیکیشن 347 , بازدید سایت 1

اخبار مرتبط

فواید و عوارض جانبی آلوئه ورا برای کاهش وزن فواید و عوارض جانبی آلوئه ورا برای کاهش وزن
سلامت و زندگی
آلوئه ورا گیاه ساکولنتی یا گوشتی است که به واسطه ویژگی های دارویی خود بسیار شناخته شده است. اگرچه بیشتر به صورت موضعی برای بهبود سوختگی ها و تقویت سلامت پوست استفاده می شود، آلوئه ورا برای درمان انواع مختلفی از شرایط دیگر نیز کاربرد دارد. خوردن آلوئه ورا برای…...
کاهش عمر با ۸ عادت روزانه! کاهش عمر با ۸ عادت روزانه!
سلامت و زندگی
بیشتر ما می دانیم که عاداتی مانند سیگار کشیدن یا ورزش نکردن می توانند به سلامتمان آسیب برسانند اما برخی عادات روزانه دیگر نیز وجود دارند که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته اما آثار منفی مشابه بر سلامت و طول عمر انسان داشته باشند. عادت های بد برای…...
ولع مصرف نمک نشانه‌ای از چه بیماری‌هایی است؟ ولع مصرف نمک نشانه‌ای از چه بیماری‌هایی است؟
سلامت و زندگی
مصرف نمک همیشه برای بشر یک مکانیسم مهم جهت حفظ بقا بوده است. در واقع مغز و بدن ما به گونه‌ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. دلایل مصرف زیاد نمک به گزارش ایرنا، انجمن قلب آمریکا توصیه میکند بزرگسالان باید روزانه ۱۵۰۰ تا ۲۴۰۰ میلی…...

پاسخ دهید