توصیههای کاربردی برای خلاصی از عفونت مثانه
عفونت مثانه؛ 4 حقیقت که هر زنی باید بداند
مصرف بیش از حد پروتئین دقیقا چقدر است؟
پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است اما زیادهروی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.
مصرف چای یا شیرچای بعد از غذا؛ مفید است یا مضر؟
مصرف چای بعد از غذا نه تنها به فرآیند هضم کمک نمیکند، بلکه اسید موجود در چای، پروتئین غذا را سفت و هضم آن را دشوار میکند.
هشدار متخصصان درباره مصرف بیش از اندازه مکملهای زردچوبه
متخصصان درباره مصرف بیش از اندازه مکملهای زردچوبه هشدار دادند
این سرطان بیشتر زنان بالای ۵۰ سال را درگیر میکند
این سرطان در لایه داخلی رحم شروع میشود و بیشتر در زنان یائسه و زنان بالای ۵۰ سال رخ میدهد.
دشمن ضعف سیستم ایمنی بدن را بشناسید!
درکانادا، پژوهشگران مطالعهای منتشر کردهاند که ارتباط مستقیمی میان مصرف مواد غذایی فوقفرآوریشده و وضعیت سلامت ضعیف برقرار میکند.
کراتین معجزه یا تبلیغات؟
کراتین، یکی از معروفترین مکملها در دنیای تغذیه ورزشی، حالا موضوع تحقیقات علمی متعددی در زمینه سلامت عمومی، مغز، پیری و تحلیل عضلانی نیز هست. اما همچنان پرسشهایی بیپاسخ یا مبهم دربارهاش وجود دارد: آیا چاق میکند؟ آیا برای کبد مضر است؟ و آیا بدون ورزش هم فایده دارد؟
به یک برنامه خواب منظم عادت کنید
عادتِ چند دقیقه بیشتر خوابیدن در صبح با اتکا به قابلیت دکمه «چرت» (snooze) در گوشی تلفن همراه، بحثهای زیادی را مطرح کرده و مخالفان و موافقانی دارد.
آنچه در طول روز میخورید بر کیفیت خواب شب تاثیر می گذارد
افزودن مواد خوراکی حاوی ترکیبات مغذی و مناسب به برنامه غذایی روزانه میتواند به راحتتر به خواب رفتن در ابتدای شب، خوب خوابیدن در طول شب و بیدار شدن با احساس شادابی بیشتر در اول صبح کمک کند.
روشهای درمان سردردهای شبانه
راه های سریع و خانگی برای درمان سردردهای شبانه را بشناسید.
میزان خواب کافی برای هر گروه سنی چقدر است؟
تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید. اما چگونه؟