روشهایی وجود دارند که به کمک آنها میتوان بدون تحرک بیش از حد، کالری قابل توجهی سوزاند. اما این روشها کدام اند؟
گرچه ورزش و خوردن غذای سالم یقیناً به تناسب بدن کمک میکند، کارهای دیگری هم برای سوزاندن کالری هست. اغلب این کارها وقت زیادی از شما نمیگیرند و اگر به طور مرتب انجام شوند به تناسب اندام تان بدون نیاز به رفتن به باشگاه کمک خواهند کرد. در این تصویر 6 روش کاربردی برای سوزاندن کالری را مطالعه کنید.
تازهترین تحولاتسلامت و زندگیرا اینجا بخوانید.
