راهکارهای ساده اما موثر برای کاهش ابتلا به سکته مغزی

شریفی  دبیر انجمن سکته مغزی ایران در این خصوص به «هفت صبح» می‌گوید: باید سبک زندگی‌مان را تغییر دهیم چه از جنبه عمومی و چه از منظر فردی. از جنبه عمومی دولت و شهرداری‌ها و سایر نهادهای متولی باید کاری کنند که خیابان‌ها و معابر و بوستان‌های ما برای پیاده‌روی و انجام فعالیت‌های ورزشی و دوچرخه سواری آماده شود. چون اصولا انجام ورزش در سکته مغزی بسیار مهم است به‌طوریکه ثابت شده انجام حدود ۱۵۰دقیقه ورزش در هفته می‌تواند به نحو چشمگیری مانع از ابتلا به سکته مغزی شود. در کنار ورزش باید برنامه غذایی‌مان را نیز اصلاح کنیم. مثلا مصرف نمک را به حداقل برسانیم. یا دولت و وزارت بهداشت تدابیری را اتخاذ کنند که مواد اولیه‌های خوراکی نمک زیادی نداشته باشد. استرس هم از دیگر عوامل موثر در بروز سکته مغزی است. گرچه این عامل یک فاکتور عمومی در ابتلا به بیماری‌های مختلف است و نباید به این تصور اشتباه دامن زد که استرس به تنهایی می‌تواند باعث بروز سکته مغزی شود.