کمکهای اولیه برای مصدومان در شرایط جنگی
در شرایط کنونی و وضعیت جنگی کشور که هر آن بخشی از خاک سرزمین عزیزمان مورد هجوم دشمن متجاوز آمریکایی ـ صهیونی قرار میگیرد، آگاهی داشتن از امدادرسانی و کمکهای اولیه بسیار ضروری به نظر میرسد.
اخبار با برچسب «سلامت»
تأثیرات ویرانگر استرس طولانیمدت بر بدن
وقتی فرد برای مدت طولانی در حالت آمادهباش ذهنی بماند، انرژی بدن بهجای صرف در مسیر رشد و تمرکز، صرف مقابله مداوم با اضطراب میشود. نتیجه، فرسودگی جسمی و روانی است.
لخته شدن خون در پا چه خطراتی دارد؟ از عوارض مزمن تا مرگ ناگهانی
دکتر رضا طاهری متخصص جراح عروق، معتقد است که تشخیص سریع لخته میتواند از بروز سکتههای ناگهانی پیشگیری کند و بیمار را از جراحیهای سنگین نجات دهد.
راههای دریافت مشاوره تلفنی و آنلاین رایگان در دوران جنگ
اگر مدتی است افکار مزاحم آزارتان میدهد، بهتر است با یک متخصص صحبت کنید. ما نیز در این مقاله شمارههای مشاوره رایگان را به شما معرفی میکنیم.
سلامت روان در روزهای قطع ارتباط و بیخبری؛ تمرینهایی برای مراقبت از خود و عزیزانمان
در میان بحران و ناامنی، حفظ سلامت روان، امری حیاتی است. با راهکارهای ساده میتوان تابآوری را تقویت کرد و آرامش نسبی را باز یافت.
راهکارهای تقویت تابآوری کودکان در بحران ها
هر روز ممکن است شاهد اتفاقات و حوادثی باشیم که کودکان را تحت تأثیر خود قرار می دهند پس باید تاب آوری کودکان را تقویت کنیم.
قاتل خاموشی که حتی ورزش هم مهارش نمیکند
نشستن طولانیمدت فقط به معنای کمتحرکی نیست و میتواند زنجیرهای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در متابولیسم و قلب گرفته تا تأثیر بر مغز و سیستم ایمنی، آسیبهایی که با وقفههای کوتاه حرکتی و تحرک منظم تا حد زیادی قابل کاهش هستند.
بهترین ویتامینها برای کاهش استرس و اضطراب جنگ
در شرایط بحرانی و استرسزا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژهای برخوردار است؛استفاده از اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامینهای C و E و گروه B میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همچنین، هیدراته نگهداشتن بدن از طریق مصرف کافی آب در این شرایط ضروری است.
در زمان بمباران و تخریب ساختمان چه کنیم؟
زنده ماندن زیر آوار نیازمند حفظ خونسردی، مدیریت انرژی و آشنایی با تکنیکهای پایه امدادی است. در شرایط جنگی و ریزش ساختمانها، انجام واکنشهای صحیح میتواند شانس نجات جان شما را تا رسیدن نیروهای امدادی بهطور چشمگیری افزایش دهد.
عکس پیمان طالبی و همسر معروفش بعد از حواشی
عکس پیمان طالبی و همسر معروفش بعد از حواشی اش را در ادامه مشاهده می کنید.