اخبار با برچسب «خواب»

خواب زنان هرگز کامل نیست؛ بررسی دلایل و پیامدهای آن

اختلالات خواب در زنان تنها بی‌خوابی نیست؛ نوسانات هورمونی باعث می‌شوند خواب آن‌ها کمتر بازسازی‌کننده باشد و روز بعد با خستگی و کسالت دست‌وپنجه نرم کنند.

۱۴۰۴/۱۰/۱۷ ۰۱:۰۵

با یک روش ساده کیفیت خواب و گردش خون خود را بهبود دهید!

میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشن‌ترین شاخص‌ها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار می‌آید.

۱۴۰۴/۱۰/۱۴ ۲۱:۵۶

هنگام به خواب رفتن حس می‌کنید درحال سقوط هستید؟ بخوانید

شاید تا به حال هنگام خواب، حس کرده‌اید بدنتان ناگهان تکان می‌خورد یا پرش می‌کند. این احساس بسیار رایج است و اگر همزمان با رویا رخ دهد، ممکن است حس کنید ناگهان حرکت کرده‌اید یا حتی سقوط کرده‌اید.

۱۴۰۴/۱۰/۱۴ ۰۲:۳۳

چرا قبل از اینکه ساعت زنگ بزند، از خواب بیدار می‌شویم؟

بیدارشدن دقیقاً چند لحظه قبل از زنگ ساعت، پدیده‌ای آشنا اما شگفت‌انگیز است. این اتفاق تصادفی نیست؛ بلکه نشان‌دهنده فعالیت دقیق ساعت زیستی بدن است.

۱۴۰۴/۰۹/۲۸ ۰۰:۲۹

خوب بخوابید تا فشار خون شما بهتر شود

تحقیقات جدید نشان می‌دهد پایبندی به یک ساعت خواب ثابت در هر شب، می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد.

۱۴۰۴/۰۹/۱۹ ۲۰:۲۵

قتل مرموز مرد جوان در محله بیسیم

با دریافت گزارشی مبنی بر کشف جسد مرد جوانی در خانه‌ای واقع در محله بی‌سیم تهران، موضوع به‌طور ویژه در دستور کار کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت.

۱۴۰۴/۰۹/۱۴ ۰۰:۳۶

اگر یک شبانه روز نخوابیم چه اتفاقی برای بدن مان می‌افتد؟

اثرات یک شب بی‌خوابی در مقایسه با بی‌خوابی مزمن که می‌تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بی‌نظمی قاعدگی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی شود، کم‌رنگ است.

۱۴۰۴/۰۹/۱۳ ۲۳:۵۱

راز گشایی از قتل پیرزن 75 ساله در اختیاریه تهران

پسر مادرکش بازداشت شد

۱۴۰۴/۰۹/۱۱ ۱۴:۳۳

چند ترفند برای کسانی که بی خوابی دارند!

سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراه‌های آمریکا اعلام کرده است رانندگی در حالت خواب‌آلودگی هر سال به صدها مورد مرگ و ده‌ها هزار تصادف در ایالات متحده منجر می‌شود.

۱۴۰۴/۰۹/۰۹ ۱۹:۵۴

چرت بزنید تا سلامت بمانید!

چرت زدن به ویژه در اداره و شرکت و سر کار شاید اتفاق خوشایندی به نظر نیاید، اما به نظر می‌‍‌رسد یکی از بهترین راه حل‌ها برای تجدید قوا و انرژی برای ادامه کار باشد. نحوه درست چرت زدن شامل تنظیم تایمر به مدت ۲۰ دقیقه در یک اتاق تاریک و ساکت است. این چرت سریع می‌تواند هوشیاری و انرژی شما را افزایش دهد.

۱۴۰۴/۰۹/۰۴ ۰۱:۰۸