برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
چند راه وجود دارد که فرد می‌تواند میزان چربی‌سوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد
صبحانه‌های کم کالری مانند تست آووکادو، پودینگ دانه چیا، کاسه اسموتی و...
نوشیدن آب داغ قبل یا حین غذا خوردن ممکن است احساس سیری را افزایش دهد
بسیاری بر این باورند که این روند تناسب اندام راهی عالی برای دستیابی به اهداف کاهش وزن است
برای رسیدن به اهداف کاهش وزن خود پیاده‌روی بیشتر کمک می‌کند یا دویدن؟
