برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
ورزش کردن گاهی نه تنها آسان نیست بسیار هم پر هزینه است.از تنیس گرفته تاگلف
الینا رحیمی با کسب ٣ برد مقدماتی به جدول اصلی و حذفی رقابت های تنیس روی میز فیدر اسلوونی صعود کرد.
برنامه ورزشی ساده و سبک در ایام عید به حفظ تناسب اندام شما کمک میکند.
ورزش برای سلامتی یک امر مهم به‌‌شمار می‌رود. اما آیا باید مصرف غذا قبل از ورزش باشد یا بعد از آن؟
شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش می‌تواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً…
برای ارزیابی سطح سلامت بدن این سه تست به شما کمک میکند تا به سرعت از وضعیت سلامت خود آگاه شوید.
ورزش در ماه رمضان با توجه به تنظیم برنامه باعث حفظ آمادگی جسمی، جلوگیری از تحلیل عضلانی و کمک به کنترل وزن میشود.
از منظر طب سنتی، ورزش یک اصول مهم برای حفظ و ارتقای سلامتی انسان محسوب میشود، اما نوع ورزش وابسته به مزاج متفاوت است.