برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئو‌های اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
پیاده‌روی ساده‌ترین ورزش برای همه سنین است؛ اما متخصصان عدد جادویی «۱۰ هزار قدم در روز» را بهترین میزان برای حفظ سلامت …
سالاد یکی از سالم‌ترین بخش‌های سفره است، اما زمان مصرف آن می‌تواند اثرات متفاوتی روی بدن بگذارد.
زنان شش، مردان نه و کودکان کمتر از ده درصد این مقدار در روز به شکر نیاز دارند.
قلقلک دادن کودک، اگرچه در ظاهر رفتاری بی‌ضرر و سرگرم‌کننده به نظر می‌رسد، اما می‌تواند پیامدهای روانی، جسمی و رفتاری…
جلبک اسپیرولینا این روزها به عنوان یک مکمل پرخاصیت مورد توجه قرار گرفته، اما مصرف آن نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی سالم …
پژوهش‌ها نشان می‌دهد صبحانه می‌تواند تاثیر متفاوتی بر کاهش وزن، متابولیسم و انرژی مردان و زنان داشته باشد و حذف یا…
مصرف طولانی‌مدت کورتون در کهیر خطرناک است و آنتی‌هیستامین‌های جدید جایگزین مناسب‌اند.
سارکوپنی یا کاهش عضله با بالا رفتن سن طبیعی است، اما با تمرینات وزن بدن می‌توانید این روند را معکوس کنید و قدرت بدنی…
امروزه افراد به غذاهای ناسالم عادت کرده‌اند اما چه شد که غذاهای طبیعی و سالم برای نسل جدید بی‌مزه و کسل‌کننده شدند؟
ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.