برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
به گفته یک متخصص تغذیه، نشستن طولانی مدت در توالت، میتواند نشانهای از مشکلات گوارشی، رژیم غذایی نامناسب یا حتی…
پیادهروی سادهترین ورزش برای همه سنین است؛ اما متخصصان عدد جادویی «۱۰ هزار قدم در روز» را بهترین میزان برای حفظ سلامت …
سالاد یکی از سالمترین بخشهای سفره است، اما زمان مصرف آن میتواند اثرات متفاوتی روی بدن بگذارد.
زنان شش، مردان نه و کودکان کمتر از ده درصد این مقدار در روز به شکر نیاز دارند.
قلقلک دادن کودک، اگرچه در ظاهر رفتاری بیضرر و سرگرمکننده به نظر میرسد، اما میتواند پیامدهای روانی، جسمی و رفتاری…
جلبک اسپیرولینا این روزها به عنوان یک مکمل پرخاصیت مورد توجه قرار گرفته، اما مصرف آن نمیتواند جایگزین رژیم غذایی سالم …
پژوهشها نشان میدهد صبحانه میتواند تاثیر متفاوتی بر کاهش وزن، متابولیسم و انرژی مردان و زنان داشته باشد و حذف یا…
مصرف طولانیمدت کورتون در کهیر خطرناک است و آنتیهیستامینهای جدید جایگزین مناسباند.
سارکوپنی یا کاهش عضله با بالا رفتن سن طبیعی است، اما با تمرینات وزن بدن میتوانید این روند را معکوس کنید و قدرت بدنی…