برای استفاده از محتوای اختصاصی و ویدئو ها باید در وب سایت هفت صبح ثبت نام نمایید
با ثبت نام و خرید اشتراک به نسخه PDF روزنامه، مطالب و ویدئوهای اختصاصی و تمامی امکانات دسترسی خواهید داشت.
اهمیت خواب برای سلامت روان زمانی بیشتر مشخص میشود که بدانیم کمبود خواب یا خواب بیکیفیت میتواند باعث خستگی،…
کیفیت پایین خواب نسل جدید، محصول تروماهای اجتماعی، استرس، زندگی دیجیتال، افسردگی، فرسودگی ذهن و ضعف نظام سلامت روان و…
در حالی که بسیاری از افراد خواب را «زمانی هدررفته» یا وقفه در فعالیتهای روزانه میپندارند، تحقیقات تازه نشان میدهد…
دانشمندان حوزه ریتم شبانهروزی بدن معتقدند هر فرد دارای یک الگوی زیستی خاص است که تعیین میکند چه زمانی از روز بیشترین…
هشدار فوری به شببیدارها؛ اگر تا ساعت ۴ صبح بیدار میمانید، سلامت بدنتان در معرض خطر است
برای خوابیدن و در خواب ماندن، بدن معمولا باید مقداری گرما از دست بدهد
اگر فکر میکنید بیخوابی فقط شما را خسته میکند، بهتر است تجدیدنظر کنید؛ کمبود خواب میتواند از مغز و قلب گرفته تا…
رضا عطاران، کاظم سیاحی و امیر مقاره از جمله هنرمندانی بودند که در اکران فیلم سینمایی «خواب» در پردیس سینمایی هدیش مال…
اگر از آن دسته افرادی هستید که شبها موبایل را زیر بالش یا کنار سرتان میگذارید، چند دقیقه وقت بگذارید و این گزارش را ب…
بین ۴۰ تا ۷۰ درصد از افراد بالای ۵۰ سال با مشکلات مزمن خواب دست و پنجه نرم میکنند، نیمی از این افراد هرگز درمان نمیشو…