چرا باید این روزها گیلاس بخوریم؟

سلامت و زندگی
چرا باید این روزها گیلاس بخوریم؟

برنا نوشت: گیلاس یکی از میوه‌های دوست داشتنی فصل تابستان است که طرفداران و خواص بسیاری دارد.

گیلاس یکی از میوه‌هایی است که در فصل تابستان طرفداران بسیاری دارید.

این میوه کروی شکل در غذاهای ایرانی مصرف بالایی دارد و در استان‌هایی مانند خراسان جنوبی برداشت می‌شود، این میوه خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست و می‌تواند مزایای زیادی همچون بهبود بی خوابی، درد مفاصل و آب کردن چربی شکمی را به همراه داشته باشد که در ادامه با خواص گیلاس بهتر آشنا می‌شود:

• گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بوده، از این‌رو روند پیری را به تاخیر می‌اندازد.

•کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی یکی از خواص دارویی گیلاس میباشد.

• فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، ‌از ایجاد هر گونه آسیب‌ توسط رادیکال‌های آزاد پیشگیری می‌کنند.

• درمان مناسبی برای آرتریت، رماتیسم، واریس و دردهای مفصلی است.

• از گیلاس می‌توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک‌های پوست را کاهش داد.

• گیلاس برای کلیه‌ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می‌کند.

• میوه گیلاس سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می‌کند.

• سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می‌کند.

• گیلاس دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم گوارشی بسیار مفید است.

• میوه گیلاس برای کارکرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است.

• از فواید میوه گیلاس میتوان تقویت قوای فکری را نام برد.

• افرادی که زیاد گوشت استفاده می‌کنند و خون آنها اسیدی است می‌توانند از گیلاس استفاده کنند به دلیل اینکه خون را قلیایی می‌کند.

• گیلاس برای کاهش وزن مفید است.

• میوه گیلاس دارای مقدار فراوانی ویتامین ‌C است.

• چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است و کلسترول ندارد.

• گواتر مزمن با خوردن گیلاس تا حد زیادی کنترل می‌ شود.

• گیلاس سنگ‌ های کلیه را از بین می‌ برد و مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان به دیابت و ورم مفاصل توصیه می ‌شود زیرا میوه‌ ای است که نشاسته ی کمی دارد و قندش برای افراد دیابتی زیان بار نیست.

• چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم است. کلسترول ندارد (مانند سایر گیاهان)، سدیم ندارد، فیبر خوراکی بالایی دارد، از ویتامین C بالایی برخوردار است.

بازدید اپلیکیشن 157 , بازدید سایت 1

اخبار مرتبط

چرا اینقدر می‌میریم؟ چرا اینقدر می‌میریم؟
کاربران ویژه - سلامت و زندگی
روزنامه هفت صبح، فاطمه رجبی | مسئولان وزارت بهداشت در برابر سوال مربوط به علت افزایش تلفات کرونا، به شکل معقولی به عدم رعایت فاصله گذاری اجتماعی ،‌ گشایش ناگزیر فعالیت های اقتصادی و اداری،‌طرح ترافیک و عدم استفاده از ماسک اشاره می کنند. اما این دلایل می تواند میزان…...
جریمه ماسک نزدن در کشورها‌ی مختلف چیست؟ جریمه ماسک نزدن در کشورها‌ی مختلف چیست؟
سلامت و زندگی
تقریباً می‌توان گفت همه کشور‌ها قوانینی را برای رعایت پروتکل‌های بهداشتی تعیین کرده‌اند که در میان آن‌ها برخی ماسک‌زدن را اجباری کرده و برخی برای رعایت نکردن این قانون، جریمه‌های نقدی و غیرنقدی تعیین کرده‌اند. برخی از جریمه‌های سنگینی که در کشور‌های مختلف برای افراد نقض‌کننده پروتکل‌های بهداشتی همچون استفاده…...
فهرست کالا‌های تبلیغ ممنوع اعلام شد فهرست کالا‌های تبلیغ ممنوع اعلام شد
سلامت و زندگی
عصر ایران: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی فهرست کالاها و اقدامات آسیب‌رسان به سلامت را که مطابق قانون تبلیغ آنها در رسانه‌ها ممنوع است، اعلام کرد. رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز سه شنبه در نامه‌ای به ایرنا اعلام کرد: فرآورده های…...

نظرات کاربران

پاسخ دهید