بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای بدن انسان

سلامت و زندگی
بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای بدن انسان

میزان نوشت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود.

متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است، اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند.

والری سادووی، متخصص قلب این خصوص گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود. خوابیدن در حالت نشسته خطرناک‌تر است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.

سادووی همچنین این افسانه را رد کرد که یک ساعت خواب روزانه مساوی دو ساعت خواب شب است. متخصص قلب در این خصوص گفت: «خواب روز یک نوع عادت است.

در واقع مهم استراحت و خواب نه در زمان مشخص روز بلکه ساعات کافی خواب در طی شبانه‌روز است. اگر انسان از دوران کودکی به خواب هنگام روز عادت کرده باشد در بزرگسالی او به چنین ساعات خوابی نیاز خواهد داشت، اما متأسفانه بسیاری از مردم نمی‌توانند هنگام روز استراحت کنند. هشت ساعت خواب توصیه می‌شود که برای همه ممکن خواهد بود.

بازدید اپلیکیشن 95 , بازدید سایت 1

اخبار مرتبط

آیا سرکه تاثیری در پیشگیری از کرونا دارد؟ آیا سرکه تاثیری در پیشگیری از کرونا دارد؟
سلامت و زندگی
اگر این سوال برایتان مطرح شده، حتما این ویدیو را ببینید....
توصیه موسسه ملی بهداشت هلند درباره رابطه زناشویی توصیه موسسه ملی بهداشت هلند درباره رابطه زناشویی
سلامت و زندگی
همزمان با انتشار گزارش‌هایی مبنی بر وجود ویروس کرونا در ترشحات جنسی افراد مبتلا، "مؤسسه ملی بهداشت و محیط زیست هلند" (RIVM) با صدور یک دستورالعمل جدید به زوج‌هایی که دو ماه گذشته را در قرنطینه خانگی سپری کرده‌اند، توصیه کرد در صورت تمایل دو طرفه بهتر است رابطه جنسی…...
کووید-۱۹ در تابستان فروکش خواهد کرد؟ کووید-۱۹ در تابستان فروکش خواهد کرد؟
سلامت و زندگی
افراد بسیاری در سراسر جهان همچنان در قرنطینه خانگی به سر می برند و این که چه زمانی همه گیری کووید-۱۹ به اتمام خواهد رسید پرسش بزرگ فعلی است؟ پرسش دیگ این است که اگر امکان مهار جدی کروناویروس جدید پیش از معرفی یک واکسن وجود ندارد، آیا کووید-۱۹ حداقل…...

نظرات کاربران

پاسخ دهید